【孕妇美白】孕妇如何美白皮肤 孕妇怎么美白

【孕妇美白】孕妇如何美白皮肤 孕妇怎么美白

怀孕初期：1～3月

状况1：不请自来的蜘蛛斑

这个小东西可把我害惨了，什么都吃不下,亏了肚子不说，今天突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，好像通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？

对策：我立即请教了当大夫的嫂子，原来这叫蜘蛛斑，因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解。

状况2：妊娠斑的初期造访

嫂子提醒我在这个时期，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑（妊娠斑）。它们才是孕期美容的头号敌人。

对策：这是一种正常的孕期生理反应，一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下。虽然如此，在护肤方面却有许多禁忌：

●专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的。

●在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常。

●补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品。情况严重时也可口服维生素C(0.2克，1日3次)，复合维生素B(2片，1日3次)，烟酰胺(0.1克，1日3次)。

●保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处。

状况3：皮肤更好或者更坏

今天看到一篇有关孕期皮肤变化的文章，我才了解：怀孕期间由于受到荷尔蒙的影响，皮肤会出现两种情况，要么比平时细腻柔软、油脂分泌相对减少；要么皮肤因孕激素造成干燥脱皮，青春痘比怀孕前会更严重，面色也会随之黯淡。

对策：幸运的是我属于第一种，文章介绍说，遇到第二种情况，应当尽可能少用碱性大的清洁品，防止油脂的丧失，同时改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳清洁皮肤。

状况4：做美容可要谨慎再谨慎

今天到美容院把怀孕的事告诉了美容师Tina，她也替我高兴。

但Tina说，非常时期做美容可要谨慎再谨慎。

对策：

Tina当即调整了那天的护肤程序：

●美容院的护理以清洁和放松为主，类似电棒导入之类使用电流的护理方式都应减掉，即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

●足部反射疗法和压点式按摩不得不取消。为了继续享受放松解压的护理，Tina推荐了舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。

●桑拿对我属于完全禁止项目了，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。

●喜欢香薰护理？为了你和宝贝的健康，请你一定要用心记下这些戒律：

柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。

怀孕的最后一个月，自己可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油（杏仁油、葡萄核油或核桃仁油）中，然后打开一个维生素E胶囊，和匀即可。

注意：对于香精油的使用请从医生处得到建议。

孕期美白吃什么？孕期美白食谱！

多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成）。

多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能）。

少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。

接下来，还有孕期美白食谱推荐给大家，别错过啦。

孕期美白吃什么

美白猪蹄汤

材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量

制作

猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。

将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。

锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。

汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。

功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。

山药豆沙火烧

材料：200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶，红豆沙

制作

揉匀发酵。

取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。

擀成圆饼。

烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。

用中小火烙至两面金黄熟透即可。

功效：红豆活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效，山药，有瘦身、美白丰胸的效果，能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性。

南莲饭

材料：南瓜100克，薏仁1两，莲子50克，白米100克，水100毫升

制作

莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用；南瓜去皮、去籽、切丁备用。

白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用。

功效：健脾去湿、利水、美白。

想要美白的准妈妈们不如就来烹饪以上食谱吧。