易长痘体质怎么调理 教你几招抚平痘痘肌

上火下寒型手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起。一定忌口，尽量不吃海鲜。

肺热型痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒。

痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。

湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃。

虚证体质青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。 详细+

内分泌失调内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

不良的作息习惯长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。

不爱洗手平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。

身体免疫力下降皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。

生活压力过大快节奏的生活，让生活压力逐渐增大，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。 详细+

认真清洁皮肤，注意多给皮肤补充水分。同时要补充适当的油脂，当然是抗炎。管住嘴，热爱运动，但是运动量要循序渐进，保证11点前入睡，同时多喝水、喝温水，适度喝绿茶。 详细+

洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。

饮水排毒法充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。

深呼吸排毒法人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了。

饮食排毒法节食不但不利于毒素的排出，还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。

运动排毒法建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。小心久坐经气运行不畅导致毒素积聚。 详细+

千万不要常常洗脸，小心刺激皮脂腺的分泌功能；不要用磨砂膏和收敛水，会过度刺激表皮，让原堵塞的毛孔洞口更小；千万不要吸烟；不要抠、挤、挑；不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。 详细+