祛痘
爱美之心，人皆有之，在一张白白净净的脸上出现红肿的痘痘，相信很多爱美的女性都会觉得很苦恼，吹弹可破的肌肤是每个人都渴望的，但是也因为痘痘的存在而变得可望不可即！其实要想战胜痘痘，必须先了解痘痘的成因，毕竟痘痘和体质、肤质、季节、生活习惯、内在疾病有比较大的关系，那么痘痘是什么引起的呢？让我们一起来看看了解痘痘成因。
| 痘痘种类 | 定义 | 原因 |
| 白头粉刺 | 白头粉刺为闭合性粉刺，好发于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。 | 卸妆工作不到位、护肤品不合适造成毛孔阻塞；内分泌失调、缺乏维生素导致闭口的生长；或者经常食用辛辣刺激、油腻油炸等食物使得油脂过重都有可能导致白头粉刺形成。 |
| 黑头粉刺 | 黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。 | 由于过度清洁或化妆品使用不合适导致毛孔堵塞，饮食过于油腻等原因引起的皮脂排出不畅堆积在毛囊导管中形成黑头。 |
| 红头痤疮 | 红头痤疮是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角质和皮脂为营养，进行繁殖后促使皮肤细胞发生炎症，表现为皮肤红肿的状态。 | 由于体质过度湿热或者自行不当的挤压、挑破痘痘导致痘痘继发感染，使得感染部位发红，疼痛，肿胀，发热，形成红头痤疮。 |
爱吃刺激性食物：如火锅，烧烤、薯条等都会导致皮脂腺分泌旺盛且积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
对策：改变饮食习惯；多吃蔬菜和水果；尽量控制烟酒；每日排便。
没有及时清洁护肤：皮肤清洁不彻底及彩妆残留会堵塞毛孔，造成痘痘的出现。
对策：使用温和的洁面产品；每日清洁皮肤；及时深层卸妆。
熬夜成常态：长时间熬夜会引起内分泌紊乱，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘。
对策：应该保持良好的作息习惯和充足的睡眠。
不良卫生习惯：用手摸痘痘或者是挤痘痘会将手上细菌传到脸上，造成痘痘恶化，形成痘印。
对策：控制好自己的手，养成良好的卫生习惯，保持痘痘肌肤清洁干净。
盲目祛痘：有些药物含有大量激素，长期服用会扰乱内分泌系统，反而催化痘痘生长。
对策：不要病急乱投医，程度较轻的痘痘可从调节饮食、作息等方面入手，过于严重的痘痘建议去正规医院检查。
燥热体质：火气较旺，脸上较易冒出痘痘，头皮屑较多，容易便祕。
对策：宜早睡早起；多食冬瓜、丝瓜等凉性食物；少吃荔枝、榴莲等热性食物；避免辛辣、油炸等躁热食物；不吃高糖零食，以免诱发痘痘。
肺热体质：这种体质的人常感到口干，心烦，舌苔很黄，长痘痘主要是丘疹状的。
对策：清淡饮食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨汤等帮助清肺解毒。
上火下寒体质：一般手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘，还容易疲倦。
对策：最好到医院仔细检查，并配合中药来调理体质，平时要忌食海鲜。
湿热体质：脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，还有口臭、便秘等症状，一般长脓包型痘痘。
对策：最好多吃些绿豆、薏米等排毒食物，有利于减轻症状。
痰瘀体质：平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型，一般长较硬的囊肿型痘痘。
对策：可用当归熬药喝，或者多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等微寒、甘平的食物。
油性肤质
起痘状况：易长粉刺和面疱，不易产生皱纹。
日常护理：做好保湿防晒，加强控油清洁；选择清爽收敛护肤品；每周一次去角质和深层清洁。
中性肤质
起痘状况：不易起皱纹和生痘痘。
日常护理：选择滋润度好的护肤品；每天按时保养；外出注意身体面部防晒。
干性肤质
起痘状况：几乎不生痘痘，但肌肤容易缺水，导致角质层堆积在表面肌肤长痘痘、粉刺。
日常护理：选用柔和、保湿的洁面产品洗脸；选择高保湿的日霜；定期敷补水面膜；多吃富含维A维B食物。
混合性肤质
起痘状况：下额嘴角处会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。
日常护理：定期去黑头；两颊处做好保湿；选择具有保湿消炎的护肤品。
敏感性肤质
起痘状况：通常是过度清洁或者吃了易过敏的食物、用了不适合的护肤品、化妆品，造成肌肤发红起细小密集的疹子。
日常护理：减少化妆、蒸面等刺激皮肤行为；停用可疑的护肤品/化妆品；少吃容易引起过敏的食物；用修复产品提高肌肤防御能力。
原因：灰尘，微生物和花粉会引起皮肤瘙痒过敏；没及时换下冬季厚重油腻的护肤品导致皮肤油脂排出不畅长痘；春季防晒不到位长痘。
如何预防：更换轻薄滋润的护肤品，做好脸部清洁保湿；定期的扫清肌肤的老废角质；经常清洗床单、被套、毛巾、多晒被、做好通风杀菌除尘工作。
原因：涂抹大量高倍防晒霜容易加剧毛孔堵塞；夏天过剩分泌的皮脂与灰尘、老化角质混合容易堵塞毛孔引发痘痘。
如何预防：早中晚各洗一次脸；避免使用皂化成分的洗脸剂刺激皮肤产生敏感痘痘；按照“无糖无油”的标准来安排一日三餐；多吃蔬果以保持大便通畅。
原因：秋天的风大，天气比较干燥，皮肤有点缺水，角质增厚容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
如何预防：补水是第一要点；避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘；保证睡眠，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调；适度运动可促进肌肤发汗排毒。
原因：冬天天气变冷，活动减少，新陈代谢变慢，更容易在身体里积累毒素；冬季高糖高油饮食也会引爆痘痘；冬季床单、被子未能及时洗晒，造成螨虫感染长痘。
如何预防：多喝温水，少吃肉；认真洗脸，做好保湿工作；在室内做一些运动，让自己出汗排毒；少吃火锅奶茶麻辣烫等食物。
原因：肌肤比较脆弱，不能适应换季时温湿度变化；换季时节皮肤更容易干燥，肌肤出油的情况不稳定；皮肤过敏。
如何预防：应该在换季前提前更新护肤品，做好补水保湿工作；避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪；平时多食富含维生素A、C和纤维素的食物。
1、额头长痘：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关；亦代表肝脏排毒功能不佳。
2、鼻子上长痘：油脂分泌过盛、缺水、胃火旺，或消化系统异常
3、脸颊长痘：表示淋巴循环不畅，常反复生长在同一位置。
4、嘴边长痘：缺少维生素B2，还容易有口角溃烂等症状。
5、下巴长痘：表示肾功能受损或内分泌系统失调。
6、耳朵长痘：体内的火气不能及时的排出体外堆积在耳朵处。
7、腋下长痘：淋巴出现了炎症，有毒素排不出。
8、背上长痘：湿气重，清洁不到位，导致皮肤油腻起痘。
9、胸口长痘：洗头时脏水流往前胸，不仅会刺激皮肤还很难清洁干净残留物。
10、臀部长痘：坐的时间过长，清洁不到位引起细菌感染。
应对方法：
做好日常清洁、定期去角质；选择纯棉、真丝面料衣物避免化纤材质刺激肌肤；经常涂抹身体乳，做好滋润保护工作；多喝水，运动，吃冬瓜、绿豆等食物，帮助身体排毒。
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