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登山装备有哪些 登山注意事项和技巧【登山知识大全】

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登山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，还可以欣赏沿途风景，如此，当然有很多人喜欢登山。那么登山需要注意什么？要选购哪些登山装备？登山有哪些安全注意事项？登山鞋、登山杖怎么选怎么用？下面就跟大家分享登山的一些知识，告诉你要准备的登山装备、不同登山高度、不同季节登山的装备准备和注意事项，还有突发情况的处理等等。

登山基础装备
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登山鞋
选择登山鞋最重要的是适合自己的脚和自己的登山线路。如果登山线路是行走在困难地形，则更需要选择保护自己脚踝、脚后跟与脚趾的登山鞋。
登山包
登山包可分为徙步包（轻型包）和登山包（重型包），又或更细分为冲顶包、滑雪背包、旅行用包、攀岩用包等，根据登山路线选择合适的登山包。
登山杖
用登山杖上山、下山可以省很多的力气，尤其可减轻腿部的压力，缓解腰部和肩膀疲劳。在碎石、河谷地段，使用登山杖会使安全性大大提高，减少滑倒、扭伤的机会。手杖还可以在杂草丛生的地段帮助登山者探明路况，驱赶动物特别是蛇。
护膝
护膝可以帮助我们在登山运动时起到缓冲的作用，减少对膝关节的伤害，还能保温，防止膝盖在山上受凉导致膝关节疾病。
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不同海拔装备
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通用
登山鞋、登山杖、背包、护膝、饮用水、食物、基本药物。
1000~2000米
专业户外鞋、防水背包、冲锋衣裤、排汗内衣裤、露营装备。
2000~3000米
冲锋衣裤、羽绒服、速干衣裤、徒步鞋、防蚊虫用具、照明设备、高能量食物
3000~4000米
高山登山鞋、登山靴、专业登山包、登山墨镜、防晒衣、保暖衣物用品、登山挂扣
更高海拔
氧气瓶、高度保暖衣物、更专业的登山设备（安全带、冰爪、冰镐、高山靴）
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不同季节登山
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春季
防水衣物装备、雨具、防潮、避雷、泥石流、防蛇、防蚊、注意花粉过敏
夏季
防晒、饮用水、遮阳、地垫、墨镜、避暑休息、肠胃药、防蚊
秋季
防火、保湿、防晒、饮用水
冬季
保暖衣物鞋、雪镜或墨镜、保温杯、行走冰爪、暖宝宝、雪崩、不要抓树藤、日落前下山
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登山遇险自救
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辨别方向
罗盘、带指针的手表、北极星、植物长势判断方向、树木的年轮
发求救信号
手机报警、吹口哨、生三堆火、摆放SOS等求救信号、镜子反光
找好庇护所
搭建庇护所、山洞、树洞、凹坑
避免雷击
预知打雷和雷击、跑向低地、远离高树或密叶树林、远离铁塔、去除身上的金属物、离开水域、不要聚集人群、不要靠墙
应对落石
注意落石标志、分辨浮石、戴好安全帽或用厚衣服蒙住头
应对雪崩
避开雪崩的地区、判断雪崩方向、卷入雪崩时游泳动作使头部浮在雪上、抛出身上携带物品等待营救
应对溺水
想办法让自己浮在水面上、由水平方向往岸边移动、救助溺水者时选用拖拉物品或者浮具营救、施行心肺复苏术
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登山相关技巧
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第一招
上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。
第二招
走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分。用手能减轻双腿的重负。
第三招
下山时上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。
第四招
下小坡时小跑两步最有效率。通过滑苔和冰雪山坡时可使用锹、镐等工具挖掘抗、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。
第五招
通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。
第六招
通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。
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