游泳鼻子呛水怎么办
游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。
游泳时用鼻子呼吸的危害
游泳的时候千万不可用鼻子吸气，这样十分危险，不但容易呛水，而且容易引起中耳炎。这是因为人的耳朵，鼻子，咽喉等器官之间有相通的咽鼓管，咽鼓管的主要功能是引导鼻咽部气体进入鼓室，咽鼓管平时处于闭合状态，只有在打哈欠或是吞咽的时候才会张开，以维持骨膜两侧压力平衡，以保证鼓膜正常振动。在呛水后用力擤鼻子，空气通过咽鼓管流向中耳腔，容易引起耳鸣或耳部闷胀，严重的甚至会导致水中的细菌通过咽鼓管进入中耳，从而引起中耳炎。
游泳防止鼻子进水小妙招
1、在水中学会主动呼吸
在游泳的时候，要学会主动去呼吸，而不是像在陆地上被动的呼吸。在陆地上时，就算不想呼吸，也会不由自主的带动呼吸，因为有空气，呼吸起来完全没有负担。但在水中要去主动呼吸，不要是水把你带动着呼吸。
2、鼻子不要跟着嘴巴的节奏
在水中呼吸时，鼻子不要跟着嘴巴的节奏走。嘴巴一呼吸，鼻子就跟上，鼻子立马就进水了。学会要控制鼻子，让鼻子缓慢的更在嘴巴后面，慢慢的呼吸，不要紧跟嘴巴的节奏。
3、学会用嘴巴呼吸
在陆地上时，我们都是鼻子和嘴巴同时呼吸。但在水中，要学会用嘴巴呼吸，如果是用鼻子呼吸，那自然就要进水。学会鼻子不动，让嘴巴来呼吸换气。
4、鼻子进水不要慌张
就算鼻子训练的再好，再会固定住不动，鼻子也会进水进去的，毕竟是在水中。但是不要紧张，这时越放松越好，继续用嘴巴呼吸，鼻子不动。只要鼻子不往里面吸气，水是不会从鼻腔进去的。随着嘴巴的主动呼吸，鼻腔里的水会流出来的。
5、练习用嘴巴呼吸
上面说到用嘴巴呼吸，鼻子尽量保持不动。这是需要长时间的练习才能达到的，平时没事的时候，就多练习。故意稳住鼻子，呼吸的力度全放在嘴巴上，然后大口大口的呼吸，直到会用嘴巴主动呼吸。
6、使用夹鼻器
外在的保护，还可以用夹鼻器。但是夹鼻器加着也不舒服，夹久了鼻子很疼。夹鼻器是没有办法的时候才选择的，最佳的办法还是掌握呼吸的诀窍，多加练习，慢慢的越来越熟练了，鼻子就不会进水了。
