鳕鱼肝油什么时候吃效果好 鳕鱼肝油一天吃多少合适

一、鳕鱼肝油什么时候吃效果好

很多妈妈都会给宝宝吃鳕鱼肝油，补充宝宝的身体营养，不过吃鳕鱼肝油也是要讲究时间的，在合适的是坚持鳕鱼肝油效果会更好，那么什么时候吃鳕鱼肝油好呢？

一般鳕鱼肝油给宝宝吃的话，在喂奶或吃饭30分钟到1小时后服用是比较合适的，食用后要间隔30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，因此一般在上午八九点钟的时候服用是比较好的。当然，鳕鱼肝油也可以在其他时间服用，效果也不错，不过不建议太晚吃鳕鱼肝油，以免影响睡眠。

二、鳕鱼肝油一天吃多少合适

鳕鱼肝油一般是适用于婴幼儿、儿童、青少年的，服用的时候要注意控制剂量，以免摄入过多导致维生素中毒，或者给肝脏带来额外的负担，那么鳕鱼肝油一天吃几粒呢？

1、一般用量

对于婴幼儿来说，新生儿期开始添加，即出生3-4周内加服鳕鱼肝油，开始的时候剪开鳕鱼肝油胶囊，每天一滴即可，如果没有什么问题再逐步增加，增加到五滴即可。

2、其他用量

对于早产儿、双胞胎、患消化道疾病的新生儿或存在营养不良的情况，可以适量多一些，出生后第二周就可以开始服用鳕鱼肝油，每天5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。

以上是基本的情况，仅供参考，具体用量建议还是询问医生后，遵照医嘱服用。

三、婴幼儿鳕鱼肝油要吃多久

婴幼儿服用鳕鱼肝油补充营养是很常见的，不过很多家长都不知道鳕鱼肝油要吃到什么时候才停止，那么鳕鱼肝油要吃多久呢？

一般正常的婴幼儿在出生3-4周即可在医生的指导下开始服用鳕鱼肝油，通常给宝宝补充2-3年是比较合适的，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝；3岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，就无须再额外补充鳕鱼肝油了。