药膳种类大全 不同作用_人群_季节_体质等养生药膳一览

换季受凉、感冒侵袭、鼻炎反复等，都容易引发不停流鼻涕的困扰，下面依据中医寒热辨证思路，整理出十大流鼻涕对症食疗方，葱白生姜红糖水、冰糖炖雪梨、热鸡汤面、辛夷花煮蛋、白萝卜汤、紫苏叶煮水、菊花薄荷饮、葱豉豆腐汤、山药小米粥、陈皮红枣水。一起来看看流鼻涕吃什么好吧！

药膳是利用中药和食材来进行养生的一种方式，在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说，药膳是一种不可多得的养生佳法。但进补保健也得有方。那么，药膳有哪些种类？不同作用、人群、季节适合药膳有哪些？下面，为您推荐常见养生药膳的做法和食用注意，希望对你有帮助！

宫寒是困扰女性的病症之一，既容易导致妇科疾病，又会加快身体衰老，平时可以喝一些暖宫汤来预防宫寒，那么暖宫的汤类有哪些呢？常见的有四物汤、五红汤、鸡汤、羊肉汤、姜汤、红豆汤、红枣汤、枸杞汤、桂圆汤、山药汤。下面是小编整理的补气血暖宫汤，一起来看看女人经常喝什么汤对子宫好吧。

传统中医认为平和体质是比较健康的一种体质，调理核心是维持平衡，无需刻意进补。下面小编整理了一份适合平和体质的药膳名单，包括但不限于：山药排骨汤，四君蒸鸭，莲藕焖猪手，枸杞菜猪肝汤，莲子芡实汤，冬瓜薏米老鸭汤，莲子海带绿豆糖水，银耳雪梨羹，沙参玉竹老鸽汤，胡椒猪肚煲，一起来看看平和质药膳食谱有哪些吧！

中医所谓补肾不等于壮阳，壮阳只是补肾阳之下的一支。补肾分滋阴、温阳、填精、固涩、益气五路，须辨明体质再选，方向补反反致失衡。下面精选十大补肾药膳清单，分别是肉苁蓉枸杞子茶、黑芝麻核桃粥、杜仲腰花、韭菜虾仁粥、黄精黑豆汤、黑芝麻桑葚糊、生熟地炖脊骨、墨鱼补肾汤、锁阳羊肉汤、乌鸡黑枣灵芝汤。各方需辨证选用，建议在医师或营养指导人员指导下使用。