风池穴的功效与作用 风池穴的准确位置

风池穴的功效与作用

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

4、神志病症失眠，癫狂，痫证，中风昏迷，气厥，神经衰弱，高血压，流行性乙型脑炎。

5、其他病症热病，感冒，荨麻疹，丹毒。

6、风池不仅可疏风散热，还可加速体内风寒的排出。

风池穴的准确位置

风池穴的准确位置在项部、枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。也就是枕骨后，两条大筋骨外缘的凹陷处。具体取穴时，沿着两条大筋的外侧缘向上推，推至枕骨下方的凹陷处，就是风池穴。

风池穴如何找穴

风池穴是足少阳胆经的腧穴，是在头面部最大的腧穴，位置还是非常容易找的，叫做入发际一寸，在大筋外两旁。一般把手伸到头发发际里头，沿着大筋向上推，推到了大概跟耳垂相平的位置，摸这个地方，这个地方是凹陷，两边都有，风池穴的位置就是这。

风池穴按摩方法

端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以大拇指指尖分别点揉两侧风池穴；点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦；点揉改穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳，每天早晚各一次，每次3—5分钟，双侧风池穴同时点揉。