读懂蔬菜属性：寒热温凉、四性五味里的饮食智慧
蔬菜分寒热平性，对应不同体质调理需求；此外，酸苦甘辛咸五味各具养生功效。本文系统解析蔬菜的四性五味，提供“辨体选菜”与“顺季饮食”的实用指南，助您根据体质与季节科学搭配蔬菜，实现健康饮食。
水果属性解密：寒凉_平性_温热_碱性_酸性水果与体质适配法则
水果不仅有色泽和甜度，更有寒、凉、平、温、热的“属性”，以及进入人体后的“酸碱”效应。了解水果的双重属性，是精准食疗的关键。本文将系统解析常见水果的五性归属（寒热温凉）与酸碱性，并指导您如何根据自身体质和健康需求进行科学搭配，真正让水果成为滋养身心的健康伴侣。
