呼啦圈什么牌子好 呼啦圈有哪些牌子

呼啦圈运动的好处

通过呼啦圈与腰腹的摩擦及大量的肢体运动，能起到燃烧脂肪的效果，并且呼啦圈运动时始终围绕在腰部，能对肠道进行刺激，对于辅助治疗便秘也有一定的帮助。另外，转呼啦圈是一种有氧运动，能促进肌肉的锻炼和强化，有助于保持良好的身段尤其是腰腹、臀腿肌肉的锻炼效果更加明显。

转呼啦圈的坏处

呼啦圈扭转和摆动的位置正好是在胸和腰椎交接的地方，如果力度过大，很容易导致脊椎管内的压力出现突然变化，严重还可能导致血管破裂。另外，MaiGoo小编提醒，患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、高血压、心脏病等疾病的中老年人就不适合转呼啦圈。