骑行是一项考验体力的旅行方式,良好的身体条件和强健的体格必不可少。除此之外,还得选一条合适自己的骑行路线。那么中国最值得骑行的路线有哪些呢?MAIgoo编辑觉得川藏线、环青海湖和丝路之旅等国内骑行路线都可以选择,还可以选越南1号国道、天涯海角路线等世界经典骑行路线。本文小编盘点了国内和国外的骑行经典路线以及骑自行车旅游的装备和注意事项,一起来看看吧!
骑行的好处在于可以锻炼下肢力量,加大肺活量,长久可以改善心肺功能。另外骑自行车一小时可以消耗720卡路里的能量,坚持可以减肥瘦身。
骑行装备清单是指在骑行过程中,所必须配备的易损、易耗装置与为保障舒适骑行所选配的骑行装置。一般骑行必备装备包括骑行头盔、骑行手套、骑行鞋、骑行服骑行裤,如果需要长途骑行,还需要备另外的骑行装备,比如替换的内衣裤、衣物等等,根据骑行地和骑行的时长而定。 查看详情 >>
骑行服、骑行裤、骑行手套、骑行头盔、骑行鞋、魔术头巾、雨衣、速干衣裤、保温水壶、骑行照明灯(包括电池)、打气筒、备用车胎及修车工具、车首包(装手机、零钱、证件、移动电源、耳机等)、导航仪、蜘蛛架、口罩、食品(饼干、巧克力、能量棒等)。
根据自身的身体状况选择携带药品,但是又一些常备药品建议还是适当的携带一些比较方便和常用的,比如感冒药、退烧药、云南白药、止血绷带、风油精,如果是去高原地区请带上红景天或者其它防高原反应的药物。
骑行要做好计划、了解自己的体力极限,骑行前认真检查车辆情况、掌握上下坡技巧,要控制速度不可飙车,路上注意安全,遵守交通规则,不赶夜路等。