雾霾是什么原因造成的 雾霾的危害和防治措施

雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。

PM2.5是细颗粒物，又称细粒、细颗粒，指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。

具有防雾霾功能的口罩都标有KN95或N95字样。在购买防雾霾口罩时请认准标有KN95或N95的口罩，这是指在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%。另外还有FFP2(最低过滤效率94%)及其以上标准的口罩。

雾霾天最好不要在户外，特别是马路边进行晨练，以免吸入过多有害物质。雾霾天也不要跑步等体育锻炼，因为在做这些活动时，体内耗氧量增多，呼吸势必加深加速，会吸入更多有害物质，损害身体健康。maigoo健康网编建议雾霾天在家里因地制宜进行体育锻炼。

一般情况下，雾霾天气是不允许开窗透气的，但是可以选择在早晚雾霾不是很大的开一个小窗户进行透气。 相关的专家建议称一天可以打开两次窗户透气，即每天早上起床和晚上睡觉之前。

可以开。空调都是运用自循环系统，将空调的循环系统和室内的连成一体，不具备与外界空气对流的功能，所以雾霾天开空调对室内空气不会造成污染。一般的家用空调都是分体机，空调工作时室内机处理的是室内的空气，而且为了减少热量(或冷量)的损失，门窗都是关闭的，所以开空调不会把霾吸进来。

网上热传多吃清肺食物可以抗霾，但专家表示，雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病，但食物吃下去是进入消化道的，是不可能直接把肺里的有害物质“带出来”的。没有任何科学证明哪种食物能够抗霾的，也没有权威部门发布通过某类食物可能抗霾。现在网上的一些雾霾食疗法，对雾霾中的颗粒物并没有清除作用。虽然没有哪种食物吃了能“抗霾”，但我们可以通过饮食来提高抵抗力减少雾霾对身体的伤害。

不适宜在外面晾晒。因为在雾霾天气时，空气中含有大量的有害颗粒物质，这些颗粒很容易粘附在衣服上，如果长时间把衣服晾晒在室外，相当于把衣服“泡”在雾霾中。特别是贴身内衣裤、儿童衣服等，更不能在雾霾天晾晒。到时候晾在外面的衣服会被空气中漂浮的微颗粒沾染，滋生细菌，人体穿着这些粘附着有害颗粒物的衣服，容易对皮肤造成一定的刺激，损害皮肤，引发过敏症状。