母婴健康
准妈妈上班需要注意哪些问题？
1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。
3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。
4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。
5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。
6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
7、注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。
8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。
孕妇不宜做的7种工作
1、繁重的体力劳动
繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。
2、频繁弯腰、下蹲或攀高的工作
长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。
3、高空或危险作业
有跌落危险的作业，距地面2米以上高度的作业以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。
4、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业
化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族孕妇不宜在此环境下工作。
5、高温作业、振动作业和噪声过大的工种
研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。
6、接触电磁辐射的工种
研究结果表明，电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护。
7、医务工作者
这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
适合孕妇的工作有哪些
1、咨询服务类
孕妇如果拥有良好沟通技巧，可以在自己擅长的领域为其他人提供一些咨询服务。比如，大学生职业计划咨询，女性如何处理家庭与工作的关系等等。或者提供人际关系等方面的建议。如果是第二次怀孕，可以将自己的第一次怀孕的保贵经验分享给其他孕妇一起参考。但是咨询服务类工作需要在相关领域先做一些调研，这样才便于给出有价值的建议。
2、家教类
孕妇在家做家教是一个很好的兼职选择。孕妇可以将自己已经掌握了某些技能或知识，辅导正在上学的孩子。做家教的乐趣在于没有限定的方向与时间，只要是自己擅长的学科，从音乐到外语都可以。另外，孕妇还可以通过在网上做家教的兼职工作，这样会减少占用家庭空间的麻烦。
3、生产和销售手工制品类
孕妇可以做一些手工制品，因为手工制作的产品会高于市场的销售价格。而且现在市场对于手工艺品的需求量一直很高，如果孕妇有这方面的才能，完全可以利于空闲的时间做一些手工制品，不但可以赚钱，而且还可以学习一门手艺。手工制品比如贺卡，相框，串珠，个性化设计T恤衫等等。大家也可以将这些产品放在淘宝上进行销售。
4、自由职业类
孕妇如果有好的文笔，可以通过这写网络小说赚钱。只需要坐在舒适的家里就可以完成写稿子，非常轻松。另外，像一些图像设计，网页制作等工作也是收入不错的自由职业，但是需要有过硬的设计能力。
5、专业顾问类
如果孕妇在一些专业领域有经验与特长，可以在怀孕时从事兼职顾问的工作。比如，业务，市场营销或者设计顾问等等。
