【孕妇能用电脑吗】孕妇上班天天对着电脑怎么办 孕妈上班对着电脑要注意哪些

办公室孕妈咪上班对着电脑要注意哪些

孕妇用电脑注意事项1：每周不宜超过20个小时

孕妇上网每周不宜超过20个小时，因为长时间接触电脑，电脑辐射会造成胎儿畸形等危害。

孕妇用电脑注意事项2：劳逸结合

建议孕妈们工作1小时就休息10分钟，这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等。

孕妇用电脑注意事项3：保护好眼睛

孕妇用电脑要注意保护好视力，最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米；调节好适合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含维生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、鱼、牛奶等等。此外多眨眼也能够缓解疲劳，孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次。

孕妇用电脑注意事项4：防辐射

孕妇用电脑可以适量喝一些绿茶或者红茶，能够改善机体造血功能，防止辐射的损害等等。另外孕妇最好选择手提电脑，因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机，而手提电脑的辐射相对较小。

孕妇用电脑注意事项5：电脑屏幕使用滤色镜

电脑荧光屏上最好使用滤色镜，这有助于孕妇减轻视疲劳。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器等等。

孕妇用电脑注意事项6：电脑房间要经常通风

建议孕妇要注意保持房间通风，这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响；此外电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

孕妇用电脑注意事项7：保持皮肤清洁

孕妇用电脑要注意经常洗脸，保持皮肤清洁。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方。

注意事项

专家指出，如果孕妇身体状况一切正常，在怀孕前七个月孕妇是可以上班的。当然也要考虑到孕妇的职业问题，如果孕妇在辐射危害大或者体力劳作强度大的岗位，还是请辞在家养胎比较妥当。但孕妇就职于一般的工作岗位，适当的上班生活对孕妇是有益处的。

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