冬季心梗患者要注意什么 冬天如何预防心肌梗死

一、冬季心肌梗死高发的原因

1、呼吸道感染和流感是心梗的已知危险因素，有研究表明在呼吸道感染7天后，心梗发生概率增加了6倍。而呼吸道感染具有明显的季节性变化，尤其在冬季。

2、冬季心梗发病率高，主要是因为寒冷的刺激，使机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，促使肢体血管收缩、心律加快、心脏工作负荷增大、耗氧量增加，心肌就容易缺血缺氧，引起心绞痛发生。

3、交感神经兴奋和儿苯酚胺本身可导致冠状动脉痉挛，低温又使血小板易于凝聚，血液粘稠度增大，容易形成血栓，也是导致心梗的重要原因。

4、冬天人们活动减少，又值冬季进补季节常常吃得多动得少，使血脂水平升高、血粘度增大，进而增加心梗发生的几率。

冬季心悸梗死高发的原因主要是以上几点，因此冬季出门应注意保暖，在刮大风的寒冷天气要尽量避免外出，尤其是心梗患者。

二、冬季心梗患者要注意什么

1、千万不能独自去医院

这可能是最普遍同时也是最错误最危险的做法了，也是最需要防范的冬季心梗患者注意事项。有了病知道去医院是好事，但是有了心梗还独自去医院，就是要命的事。首先，去医院路上、自己挂号、检查，这些过程在如今的大医院都很折腾人，可能导致病情恶化。其次如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。因此，怀疑自己心梗发作，一定不要独自前往医院，这种情况下，任何轻微的活动都会增加心脏负担，也许前一秒还没事，后一秒就倒下了。

2、千万不能擅自服用硝酸甘油

硝酸甘油是大家比较熟悉的治疗心绞痛的药，但给心梗患者服用则要慎重，它可以使全身血管扩张，从而降低血压。因此，对于血压偏低的急性心梗患者来说，服用硝酸甘油就是一大禁忌，它会导致血压进一步降低，增加休克的发生风险。 即使血压正常，含服硝酸甘油时也要躺下，以防发生体位性低血压，导致头晕摔倒。

3、千万不能喝水

有说法说心梗患者喝点水可以降低血液粘稠度，缓解症状，实际上，对于一个已经发生休克，甚至心跳呼吸骤停的患者来说，喝水不仅无用反而有害。

某些情况下，患者意识不清，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对心梗患者无疑是雪上加霜。 另外，如果心梗患者一次喝下太多水，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，更是给不健全的心脏增加难以承受的额外负担。

4、千万不能擅自做心肺复苏

心肺复苏不是一定不能用，而是要先判断情况。 这种急救方法适用于心跳呼吸骤停的患者，而急性心梗患者并非都会没了呼吸和心跳。对于没有出现心跳呼吸骤停的人来说，心肺复苏反而会增加致死性心律失常发生的风险。

5、一定要停止活动

怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。心梗发作，着急慌乱是人之常情，但是为了患者病情稳定，大家还是要第一时间保持冷静。

6、一定要拨打120

与此同时，家属要立即拨打急救电话，等待医务人员到来。 在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如血压、心率、呼吸等，帮助医生了解情况。

7、一定要保持呼吸通畅

停止活动后，要尽力保持患者呼吸通畅。若患者有缺氧指征的话，可以进行吸氧，这样可以迅速改善心肌缺血缺氧状况，控制或缩小梗死面积。 如果患者已经昏迷了，要把患者的头偏向一侧倾斜，及时清除嘴里和鼻子里的分泌物。

8、一定要舒缓心情

紧张对抢救没有任何帮助，家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，给患者增加额外的心理负担，要记得陪着患者，等待救护人员的到来。

三、冬天如何预防心肌梗死

冬季是心梗患者发病的高发期，那么冬天怎样预防心梗呢，这需要您和您的家人做好一些预防工作，包括：

1、注意控制三高

高血脂、高血压和高血糖这三种问题与心脑血管疾病有着千丝万缕的联系，正是因为血液中含有的高脂肪、高糖分等物质，损伤了血管的健康，才导致动脉硬化等心脑血管问题的出现。所以在冬天里，要有三高的患者要特别注意控制血压、血糖和血脂，控制脂肪的摄入。

2、保持良好心情

心梗和冠心病等心血管疾病，与人的情绪也有很大的关系。由于冬天气候冷和阳光少等原因，很多患者容易出现抑郁不乐的情绪，或者经常为自己的这个疾病感到担忧，这些负面情绪对于疾病的治疗没有任何好处，整日忧虑还可能导致心梗的发作。因而，患者也要注意保持心情开朗。

3、冬季锻炼要适宜

适当的运动对心脑血管疾病患者的健康大有裨益，但运动时也要注意很多事情。首先，应当注意运动时衣物要及时增减，避免感冒，也要防止体温过高。其次，心脑血管疾病患者不适合参与过于激烈的运动。患者在冬天的锻炼活动每个星期应至少进行三次或以上，不要少于二十分钟，也不要多于五十分钟。

4、避免寒冷刺激

进入冬季之后，天气的温度下降的很快，在这个寒冷的季节，如果自己没注意保暖好，受到寒冷的刺激下，身体一时间接受不了。尤其是对于本身就有心血管疾病的人群来说，受到寒冷的刺激下，会使血管收缩、心跳加快、血压升高，进而诱发心梗。这也是为什么冬天是高发心梗的时期了，这就需要我们多注意气候的变化了。

5、避免过度劳累

心梗的高发年龄在40岁以上的男性及50岁以上的女性。近几年，年轻人患心梗的概率也逐渐增加，跟平常生活习惯有很大的关系。白天工作的压力大，再加上晚上需要加班或者是陪老板吃个夜宵，每天睡觉的时间很少，只睡5个小时，甚至更短的时间，身体长期疲惫下去，再加上睡眠不足，体内的免疫力低下。持续处于这种压力大，过于疲惫以及精神紧张的状态下，即使自己的身体再健康，也会有吃不消的一天的，最终还很可能诱发心肌梗死的危险。所以，安排好自己的工作时间很重要，不要让自己过于劳累。

6、切莫暴饮暴食

每逢节假日休息的时候，人们常常会出去大吃一顿，虽然这都是人之常情，但是大家要注意控制自己食用油脂的量。如果一下子摄入过多，高油脂高热量高蛋白的食物。很容易导致机体的血脂水平升高，造成血液的浓稠度增加，进而阻塞血管，增加心梗的发生。所以，不管是什么时候，为了自身的健康考虑，适量的摄入为好。

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