常见病/小病
一、春夏交替防治“换季病”
1、保证卫生防肠道病
夏季，食物易腐败变质，食物和水里的细菌数量比冬天多，一旦饮食不当，易出现腹泻、腹痛，伴有呕吐、恶心、食欲不振等胃肠道症状，引发细菌性肠炎、急性胃肠炎及急性菌痢等发生。
肠道传染病的传播方式主要有经水传播、经食物传播、密切接触传播、昆虫传播等，常见的有病菌、病毒经人的口进入肠道后，在消化系统内生长繁殖，从而发病。平时烹调食品一定要熟透；定期消毒餐具；食用蔬菜必须采用“一洗、二浸、三烫、四炒”的安全方法，以去除残留于蔬菜中的农药；要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前便后勤洗手。
2、红眼病应防止传染
初夏频繁的雨水天气，导致空气中湿度较大。而红眼病(即急性流行性结膜炎)常在高温高湿的雨水季发作、流行。
由于红眼病潜伏期短，受感染后24小时内较易发病。一般情况下，患者会自觉双眼剧烈疼痛、畏光流泪、有异物感、分泌物为水样、球结膜常有点状、片状出血等症状。因此，得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专人专用。怕光的患者可戴深色眼镜，以防止强光灼伤眼睛。
而对于红眼病来说，预防则是第一位的。注意个人及眼部卫生，少去人多的场所，避免接触传染源等。
3、皮肤干燥防真菌感染
由于真菌喜温暖、潮湿的环境，最适宜生长的温度为22℃~36℃。因此，真菌引起的足癣、手癣、股癣、花斑癣在夏天尤其好发，轻者表现为丘疹、水泡、红斑、脱皮等症状，重则可能出现糜烂、皲裂等。
尤其是夏天，脚部易出汗，应及时清洗但忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品，穿透气性好的鞋袜，忌光脚穿胶鞋等不透气的鞋子。此外，不要共用洗漱用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，减少相互感染的机会；饮食上保证营养忌辛辣等。
二、夏秋交替防治“换季病”
1、夏秋之交常见的“换季病”
夏秋交替，早晚温差增大，感冒发烧的人多了起来。临安中医院医生指出，秋季感冒多为风寒和风热感冒。风寒感冒早期出现打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒等症状，还会有无汗、头痛、咳嗽，甚至四肢酸痛等症状。风热感冒的症状有咽喉红肿疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等。
气温变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染可导致腹泻。秋季的腹泻还伴有呕吐、腹痛、全身乏力、酸痛、头晕、头痛等症状。
此外，夏秋之交，各种过敏源增多，容易引起慢性支气管炎，哮喘的复发等，出现胸闷、气喘及呼吸困难、咳嗽等症状。另外空气中植物花粉的浓度也比较高，一些过敏体质的人经过呼吸道吸入，发生过敏反应。比如秋季过敏性皮炎，皮疹多局限于颜面、颈部，表现为轻度红斑、水肿，略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹；有的表现为眼周或颈部红斑，水肿不明显；有的还可为湿疹样改变，轻度苔藓化皮疹，时有糠皮样鳞屑，常伴有瘙痒。
忽冷忽热的天气，会使人体血管时常处于扩张和收缩状态，威胁心血管疾病患者的健康，比如高血压。患者出现剧烈头痛，并且多伴有躁动、嗜睡或昏迷的症状。中医院的潘医生说：“现在的年轻白领常坐办公室，吃得好又少运动，压力大，也容易得一些心血管疾病。一部分高血压与遗传有关，家里父母得高血压的，子女有患高血压的可能，研究近几年来医院就诊的病患发现，现在的心血管疾病有年轻化的趋势。”
2、积极预防“换季病”
在预防感冒上，要适当锻炼身体，增强免疫力和抵抗力。
在预防肠胃疾病要多注意饮食卫生，不吃不洁的事物，隔夜隔餐的饭菜不要食用。中医建议，可以多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、萝卜、西红柿、藕、黑芝麻、山药、枸杞子、沙参、麦冬等，还要注意补充水分，多吃含有维生素C含量比较高的食物，比如番茄、菜花、柑橘，尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。另外，天气转凉，人的胃口变好，切记不要暴饮暴食，增加肠胃功能负担。
在预防皮肤过敏方面，除了挑选适合自己的护肤品，中医还建议，在日常生活中也要注意个人卫生，调整饮食和作息习惯。经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
在心血管疾病的预防上，要养成良好的生活习惯，作息时间规律，戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、控制体重。 医生建议市民的家里最好备有血压测量仪，定时测量，发现身体状况异常时要及时与医生沟通，防患于未然。医生告诉笔者一般不同时间段，甚至不同的手去测量血压都不同，一般是用与心脏比较近的左手测量，上限在140，下限在90。
三、秋冬交替防治“换季病”
1、谨防病毒性腹泻。病毒性腹泻多发季节在秋末初冬。其主要通过食用污染的水源、食品传播感染，易在学校出现暴发。预防措施上应注意饮水、饮食卫生；培养饭前饭后洗手。
2、谨防流感和伤风。当前温差比较大，早晚较凉，气候干燥，病毒、细菌容易传播。流感临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。应注意充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。
3、谨防流行性出血热。根据疾病流行规律，流行性出血热发病季节主要在冬春季。在流行季节，如一旦发现有突然出现高热、“三红”（面红、颈红、胸部红）和“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛）及皮肤黏膜出血点等流行性出血热症状者，应及时去医院就诊。
4、谨防甲、戊型病毒性肝炎。这两种病分别是由甲型、戊型病毒性肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛、肝肿大，可伴有黄疸症状。各年龄组人群对甲、戊肝均易感，好发年龄主要为15岁以上的青壮年。甲、戊肝传播方式主要通过水、食物和日常生活接触；每年冬春季为甲、戊型病毒性肝炎好发季节；食用无证食品，个人卫生习惯差等仍是感染甲、戊型病毒性肝炎的主要危险因素。
四、冬春交替防治“换季病”
1、按照人的正常生物钟起居作息， 尽量不熬夜，避免过度疲劳。有规律的生活才能保护免疫系统，耐受病毒侵扰；
2、家居、办公室要注意通风透气，不要老是紧闭门窗；
3、多喝水，多吃带点酸味的水果，这类水果含有丰富的维生素C，其抗氧化作用也有利于提高抵抗力；
4、保持充足的睡眠，老年人一天要睡8小时，中青年睡眠时间最好不要少于7小时；
5、不要吃辛辣和太过油腻的食物，以免影响胃肠功能，削弱抵抗力；
6、少到人群聚集的公共场所去，如商场、酒吧、卡拉OK厅、游戏厅等；
7、及时接种流感疫苗；
8、适当运动。
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