鸡皮肤的形成原因
1、遗传
引起鸡皮肤的因素有很多，遗传就是其中之一。无论父母双方哪一方有鸡皮肤，子女中都有一半的可能也会患有鸡皮肤，这是人体第12对染色体变异所发生的显性遗传，是基因导致的。
2、缺乏维生素A
维生素A对皮肤非常重要，能够对皮肤的表皮层起到保护作用，并且维持表皮机能处于正常状态，可以有效地防止皮肤干燥，代谢功能失常等。如果人体缺乏维生素A，就会引起皮肤缺水，干燥起皮，角质层脱落，还会导致死皮细胞的堆积，时间久了就会出现鸡皮肤。因此日常饮食中要多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿等。
3、脂肪代谢异常
身体脂肪代谢越高越容易患鸡皮肤，换句话说，也就是越胖的人越容易患鸡皮肤。要想拥有光滑白皙的弹性肌肤，远离鸡皮肤的困扰，一定不要吃太油腻的食物，太油腻的食物在体内代谢时所产生的代谢物很难通过毛孔排出体外，残留在毛孔上，久而久之就会形成鸡皮肤。
4、经常熬夜
对于广大年轻的小伙伴来说，熬夜早已成为了日常，但你知道熬夜的危害吗？不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成肌肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长鸡皮肤、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。所以为了自己的肌肤，一定不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。
鸡皮肤怎么消除
1、温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
2、滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤，去角质只是手段。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的身体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
3、欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
4、外用药膏
可局部外用维A酸软膏、水杨酸软膏、尿素软膏等软化，溶解角质，改善症状即可。
