婴儿核桃油有必要吃吗宝宝多大可以吃核桃油

摘要：吃核桃补脑是很多人的共识，但是宝宝还小不能吃核桃，因此辅食添加核桃油也成了不少妈妈的选择。给宝宝吃核桃油能够帮助宝宝大脑的发育，使宝宝变得更加聪明。那么宝宝多大可以吃核桃油比较好呢？婴儿核桃油有必要吃吗？下面来看看婴儿核桃油的食用知识吧。

一、婴儿核桃油有必要吃吗

婴儿一般有必要吃核桃油，适当的吃一些核桃油能够促进身体的生长和发育。

核桃油中含有丰富的亚麻酸，同时也含有身体所需的维生素a，对于婴儿的视网膜发育有比较好大的好处，避免婴儿出现夜盲症，同时也有助于提高视力，预防眼科疾病。婴儿在生长发育期间需要的营养是比较丰富的，核桃油中的营养成分对大脑发育有一定的好处，同时可以增强自身免疫力，促进骨骼和牙齿的生长。

虽然核桃油的营养比较丰富，但由于婴儿的胃肠道并没有发育的特别完善，因此不建议吃的太多。

二、宝宝多大可以吃核桃油

宝宝6个月以后，就需要开始添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了（可以从在米粥里滴两滴开始哦）。

宝宝在不同年龄食用核桃油的用量是有不同的要求的。通常其食用方法是添加在不同年龄可以食用的食物中，由流质食物向固定食物转变的过程。一般来说，最安全的食用标准是：

6-12个月宝宝，2-5ML/天；

1-2岁宝宝，3-5ML/天；

2岁以上，5-8ML/天；

可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减，但不要过量食用。

有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃。给宝宝直接生吃，需要早上吃奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应，再根据年龄推荐量增加。

核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐量食用可适当减少鱼肝油、维AD补剂的服用量。

婴儿核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用，患有湿疹的宝宝进食适量核桃油也是有好处的。

标签： 婴儿核桃油核桃油食用油母婴饮食婴幼童

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