吃核桃油可以补充dha吗 宝宝吃DHA还用吃核桃油吗

一、吃核桃油可以补充dha吗

吃核桃油一般可以补充DHA。生活中可以吃核桃油来补充DHA，特别是如果给宝宝补充DHA的话，效果会更好。在所有食物中，相同体积下DHA含量最高就是核桃，因为核桃富含亚麻酸和亚油酸，而亚麻酸和亚油酸是DHA和ARA的前体物质，进入人体后分别转化为DHA和ARA。人每天都要吃菜，而婴儿六个月添加辅食后就可以吃油了，给他们一瓶天然榨取的、富含亚麻酸和亚油酸的婴儿核桃油，是补充DHA是最好的的方法。

二、宝宝吃DHA还用吃核桃油吗

如果宝宝吃着DHA制剂，一般不用再吃核桃油，以免导致体内DHA含量过多，超出机体所能代谢、吸收的范围，不利于大脑及机体正常发育。但若宝宝单靠吃DHA制剂无法满足大脑发育所需，则可以到儿童保健科就诊，由专业医生通过体格检查等评估发育状况，考虑同时食用核桃油进行补充。

三、婴儿核桃油能代替dha使用吗

婴儿核桃油是一种能够促进大脑发育、视力发育、提高记忆力、润肠通便的高级食用油，婴儿核桃油虽好，但是并不能够代替dha使用，因为婴儿核桃油所含有的DNA含量非常少并且很难转化成dha。