小孩多大可以玩滑冰 滑冰运动对孩子的好处 儿童溜冰鞋选购

一、小孩多大可以玩轮滑

这个要三岁以上，三岁以上的宝宝能控制自己身体的平衡力了，也会一些自我保护措施，所以玩轮滑应该会比较很快学会的。

二、滑冰运动的好处

1、多一项兴趣爱好：滑冰是一项健康的运动，小孩学会滑冰之后，兴趣爱好中就多了一样，玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长；

2、促进大脑发育：滑冰由于需要协调人的身体以保持平衡，让人的大脑处于运动转态，因此，滑冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。

3、结交朋友：滑冰，作为一项户外运动，深受许多孩子们的喜欢，因此，学会滑冰，孩子可以在滑冰场上结交到许多的朋友，心情会很好，能使小孩子开朗。

4、有利于调节心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

5、可以增强人的平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

6、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

7、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

三、儿童溜冰鞋的选购技巧

1、根据儿童脚型和大小选择合适尺寸的溜冰鞋。儿童身体正处于快速成长期，对儿童溜冰鞋的舒适性要求很大，这就要选择合适尺寸的溜冰鞋，如果溜冰鞋裹脚、卡脚、过硬、过紧或过于松弛等，都容易对儿童的脚造成伤害。因此家长要仔细测量儿童脚的大小，再根据儿童的脚型选择溜冰鞋，这样儿童穿上后，前后不挤脚、左右不夹脚才好。尽量购买可调节大小的溜冰鞋。

2、选择包裹面积大的溜冰鞋。儿童的脚踝比较脆弱，为了避免儿童脚踝在溜冰时受损伤，应该给孩子选择能完全包裹住脚踝的溜冰鞋，这样能最大程度的保护孩子的脚部，避免脚出现扭伤等情况。

3、选择设计优良的溜冰鞋。在给孩子挑选溜冰鞋时，主要看好鞋子的前脚掌的设计，孩子在溜冰时，前脚掌和脚趾用力很大，如果前脚掌部位设计的较宽，孩子穿着会很舒适，溜冰时不压迫大脚趾。有些溜冰鞋还对前脚掌的部分做了微翘的设计，能对前脚掌起到保护和缓冲的作用，能减轻疲惫感，因此尽量选择这样鞋型的溜冰鞋。

4、选择比较软的材料制成的溜冰鞋。一般的溜冰鞋有硬材料和软材料之分，尽量给孩子选择软材料制成的溜冰鞋，这样的鞋子缓冲效果好，不容易伤害孩子的脚。特别是刚开始学溜冰时，一定要选择软质材料的溜冰鞋，能减轻孩子的不适感。

5、选择安全性高的溜冰鞋。儿童在溜冰时，安全是第一位的，因此要给他们选择安全性高的溜冰鞋，刹车装置要很好用、很结实；轮子尽量选择耐磨的PVC轮；轴承、支架要十分牢固，要选择钢制的比较好。应该让孩子穿上试一试，看看效果如何。

6、购买合适价位的品牌溜冰鞋。如果溜冰鞋兼具了安全性和舒适性，可能价位比较昂贵了，这里小编建议大家去买品牌的溜冰鞋，质量、安全更有保证，如果觉得贵，可以在实体店里看好鞋子的鞋型、价位后去网上购买，会便宜很多。

7、装备好其他配套的安全设施.除了溜冰鞋，还要给孩子配备护膝、护肘、护腿、护手、头盔等安全装备，能全方位的保护孩子的安全。