【老人床上用品】老人难入眠睡不香？换上一套舒适的床品吧

软床舒适，睡得踏实，但躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼疏松的老年人。当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。专家建议，适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人的枕头来说，需要讲究安全和舒适。过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力，容易造成“落枕”。专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。

市场上的席子种类丰富，效果不一，选购和保养都各有讲究。对于中老年人，更要注意腰背部、关节的保暖。如长时间吹空调、风扇，或是在比较凉的夜间睡凉席，都可能导致局部酸疼等问题，而关节炎、颈椎病、椎间盘突出等疾病，也很容易因受凉而复发。因此睡亚麻席、草席和藤席比较合适，同时要注意盖薄被子以做好保暖。

给老年人的被子，最好选择保暖性能好但又较轻的羊绒被、鸭绒被、蚕丝被等，要知道两床薄被的保暖效果会好于一床厚被。春秋用的被子首选蚕丝被，既保暖又透气；最省钱，而且更容易打理保养，也更天然的，当然还是棉花被最合适。此外老人用的被子还要注意重量、清洗方便性等其他问题。

寒冷的冬季，防寒保暖工作是生活中的重点，其中电热毯是很多家庭必备的取暖工具，尤其是有老年朋友的家庭，更离不开它。老年人用的电热毯首要因素就是安全，在使用时应注意避免皮肤和电热毯直接接触，在破损的情况下更不宜使用。同时也要注意冬季老年人皮肤本身就比较干燥，最好不要长时间使用电热毯。