保健品硒片可以长期吃吗 硒片不适合什么人吃

一、保健品硒片可以长期吃吗

不可以长期服用的，如果说长期服用的话，对身体是没有好处的。虽然说保健品硒片有一定的增强免疫力的作用，但是不宜长期使用，想要身体健康还是从饮食和运动方面入手，保健品硒片最好是在严重缺硒的情况下服用，一般人缺硒可以吃一些富硒的水果蔬菜，比如桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆、芦笋等，其他食物如猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、墨鱼、海参等也含有丰富的硒元素。

二、硒片不适合什么人吃

1、不缺硒的人群不适合吃

因为人体硒过多会造成硒中毒，身体会出现异常，比如：脱发、呕吐、烦躁等症状。

2、肠胃患者不适合吃

既往存在明显的消化系统疾病的患者，例如出现过食管胃底静脉曲张，或者既往存在过消化性溃疡，例如活动性胃溃疡、十二指肠球部溃疡的患者，硒片会刺激胃黏膜，导致胃酸反流，长期补硒片还会诱发上消化道出血的情况。因此，硒片是不适合胃肠道既往有明显疾患的人群吃的。

3、孕妇和哺乳期人群不适合吃

因为硒具有很好的保健作用，但是孕妇和哺乳期最好慎用，有需要的话遵循医生的建议。

4、服用出现异常反应的人群不适合吃

如果需要补充硒，但是在服用过程中出现异常症状，则应该马上停止，并且及时看医生。

5、神经功能减退人群不适合吃

硒片还不适合例如有明显的神经功能减退的人服用。例如糖尿病存在末梢神经炎的患者，长期补硒片会出现皮肤的敏感度减退、四肢麻木等末梢神经炎症状加重的情况出现。

6、肝功能严重损害人群不适合吃

硒片还不适合例如严重的肝肾功能损害的人服用。

三、硒片适合什么人吃

硒片适合缺乏硒元素的患者、长期接触有害污染物的、免疫力较低的人、长期暴露在辐射环境中的人服用，在服用硒片之前，最好咨询医生或药师的建议，了解自己的身体状况和需要补充的剂量。

1、缺乏硒元素的患者：硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等多种功能。缺硒的患者容易引发多种疾病，包括免疫功能异常等，因此可以通过服用硒片进行补充。

2、长期接触有害污染物的人：如烟气、化学物质等。这些污染物可能导致体内硒元素的流失或代谢异常，因此这类人群适合适量补充硒片。

3、免疫力较低的人：特别是经常感染病毒的人，适量补充硒元素可以增强免疫力，提高机体抵抗力，预防感染和疾病的发生。

4、长期暴露在辐射环境中的人：辐射可能对人体细胞造成损伤，而硒元素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受辐射损伤。

5、衰老和营养不良的老年人：随着年龄的增长和营养摄入的减少，老年人容易出现硒元素缺乏的情况。适量补充硒片可以帮助老年人维持身体健康。

6、有心脏病史的人：硒元素对心血管系统具有保护作用，可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。因此，有心脏病史的人适量补充硒元素有助于维护心血管健康。