睡前手机依赖症？一图读懂睡前玩手机危害及怎么玩不伤身

随着科技和经济的发展，越来越多的电子产品正悄无声息的进入了人们的生活。虽然这些高科技产品便利了大家的生活。但它们也让人们在不知不觉中养成了许多的坏习惯，所以，低头族越来越多。

据《2018年中国睡眠指数报告》显示，约60%的90后会在睡前玩手机，其中36.8%的人玩手机超过50分钟。虽然睡前玩手机是一天中最舒心惬意的时刻，但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。