催眠分娩法是什么
催眠分娩法是一种帮助产妇分娩的方式，是指助产妇运用催眠、心理干预、腹式呼吸等方式，与助产技术相结合来减轻产妇的分娩痛苦。催眠分娩法可减少分娩疲倦感，提高自然分娩率，减少产伤，有利于产妇分娩过程的顺利进行。
催眠分娩法有用吗
1、导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果，大部分产妇在分娩时能获得满足感。
2、利用孕妇本身的母爱，激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。
3、让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节，而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。
4、消除产妇恐惧、焦虑的分娩心理，缩短产程，缓解产痛。
5、产妇全身放松，胎盘供血充足，胎儿不会发生缺氧。
6、避免子宫胎盘的血流量减少，防止母婴代谢性酸中毒。
催眠分娩术通过训练改变孕妇对于分娩疼痛的固定思维，把“分娩疼痛心理”转变为“分娩舒适心理”。
据调查，90%的产妇在通过训练后在分娩时使用催眠分娩法，都能不依靠止痛药物自然分娩。绝大部分接受催眠分娩的产妇都能在分娩中获得满足感。
催眠分娩法的步骤
1、腹式呼吸训练
产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸，让充分的氧气稳定身心，松弛肌肉，减轻分娩痛苦。
2、联想法训练
利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。
3、松弛训练法
掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。
催眠分娩法的注意事项
催眠分娩法并不是所有产妇都适合，产妇在分娩前要做好咨询。如果对瑜伽比较了解的产妇，将来进行催眠分娩法时就会更加顺利。使用催眠分娩法的产妇在分娩时一定要保持冷静，不要让自己情绪波动过大，这样才能够保证催眠分娩法的顺利进行。如果产妇分娩前情绪不稳，最近咨询医生，看是否还适合催眠分娩法。
