增高足贴真的能长高吗 贴长高足贴有副作用吗

一、增高足贴真的能长高吗

市面上的足贴产品有很多，其中有一种名叫增高足贴，也叫长高足贴，据说贴了之后能起到增高的作用，那么足贴能增高吗？

一般来说，人的身高是由先天的遗传基因和后天的运动发育决定的，每个人在骨骺线闭合之前都会生长，一旦骨骺线闭合，除了采取断骨增高手术之外，基本上没有再长高的空间了。

增高足贴通常是中药成分的，理论上可以补充身体所需要的营养物质，通过补肾的方法来达到增高的目的，但就现在科学以及发育成长学方面的研究表明，没有确切的医学证据证明贴足贴可以帮助长高，因此，贴增高足贴并不能帮助长高，顶多可能有一些安慰剂效应。

二、贴长高足贴有副作用吗

增高足贴对长高没有什么太大的帮助，不过好在也没有什么副作用，一般正规的增高足贴都是中药成分的，对人体无害。不过需要注意的是，市场上有一些劣质足贴成分不明确，可能质量不过关，贴了之后不仅没有作用，反而可能引起皮肤过敏等症状。

三、如何科学增高

人的身高主要是由遗传基因决定的，不过后天的努力也可以帮助长高，要想科学增高，关键不是用增高药、增高足贴等产品，而是从营养、运动、睡眠等方面入手帮助增高：

1、保障生长期的营养充足，但营养不能过量，否则容易“横向发展”。

2、平时的饮食要注意多进行钙质以及维生素的摄入，多吃一些含钙量高的食物和新鲜的水果蔬菜。

3、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃、打篮球等。

4、保持充足的睡眠，早睡早起。