街舞的好处与特点 街舞的魅力在哪儿

街舞的好处

1、低强度有氧运动

首先，街舞能够让运动者的注意力集中，整个舞蹈动作不但随意和优美，还具有瘦身的作用。因为街舞是一种具有中低强度的有氧运动，它具有消耗全身脂肪的作用。同时，街舞是一种小肌肉运动，长期进行这种舞蹈的锻炼不但能够培养运动者的身体协调性，让人们的身材比例更加的匀称，还能够让人体更加年轻和健康，并且增强自身的抵抗力。

2、身心得到锻炼

由于街舞是一种中低强度的有氧运动，通过一个小时街舞的运动，不但能够让人们的身心得到一定的锻炼。而且适量的有氧运动也是一种特别好的强心剂，对人体的心脏具有很大的好处。只要心肌强劲的人造血功能非常好，就能够加强人体对大脑的控制能力。其次，街舞的运动力度适中，在练习的过程中不但能够消耗脂肪，还能够缓解人体的精神压力。

3、拥有独特魅力

跟一般的有氧健身操比较起来，街舞具有独特的魅力，既具有自由的风格，脚步动作的变换也特别的迅速。通过轻松随意以及自由的方式能够缓解人们不愿意收到束缚的心理。因此，跳街舞不但能够让人们的社交能力增强，还能够使人们的性格更加活泼。

街舞的作用

1、培养自信心

街舞演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

2、培养孩子的想像力

街舞是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳街舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

3、锻炼毅力

从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

4、提高身体素质

跳街舞需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

5、提高合作能力和集体荣益感

街舞有独舞、齐舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

6、培养审美情感

街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

街舞的特点

街舞的特点是即兴、率真、放松、激情，有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、令人愉悦的空翻、宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，很容易释放自己。