男人掉头发是什么原因导致的 男人掉头发严重怎么补救

男人掉头发是什么原因导致的

1、精神因素

长时间精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等可引起头皮部位血液循环供血不足、毛囊代谢障碍，导致毛囊破坏，引起脱发。

2、遗传因素

如果父母双方或一方存在掉头发的情况，受到遗传因素影响，其子女也会出现掉头发的情况。男性平时可使用刺激性小、温和的洗发水洗头，还要避免过度揉搓头皮，可减少掉头发。

3、不良生活习惯

如果长时间熬夜，或经常进食刺激性的食物，如辣椒，还有精神压力过大等，可能会导致毛发出油量比较多，影响到毛发的营养供给，从而造成头发脱落。建议男性平时保证规律的作息时间，避免熬夜，还要学会缓解压力。

4、药物因素

如使用抗肿瘤药、抗甲状腺制剂、肝素等药物均可能引发脱发，建议咨询医生是否可以停药。

5、内分泌异常

长期作息不良、经常熬夜、过食辛辣刺激性食物等可影响机体内分泌水平，出现脱发现象。

6、免疫功能紊乱

可产生特异性免疫反应，破坏正常毛囊结构，影响毛发生长，导致斑状脱发。

7、雄激素代谢异常

可引起脂溢性脱发，也称雄激素性脱发，雄激素水平异常可导致毛囊微小化，毛发逐渐变细、生长周期缩短，从而引起脱发现象。

8、其他原因

细菌或真菌若感染毛囊，可导致毛囊被破坏，从而形成永久性脱发，还有神经性脱发、斑秃、溢脂性脱发等，都有可能导致男性一直掉头发，需根据原因进行处理。

男人掉头发严重怎么补救

1、饮食调整

男生掉头发严重，可能是由于平时不按时吃饭，或者是平时挑食导致体内缺乏营养所致，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，建议平时要饮食均衡，多吃一些含有维生素的水果、蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有利于改善毛囊的生发结构，并且还能够促进人体内的新陈代谢。

2、涂抹药物

掉头发可以遵从医生指导，通过涂抹米诺地尔酊缓解症状，能够起到扩张血管以及促进头发生长的效果。

3、口服药物

男生可以服用非那雄胺片治疗，可以抑制雄性激素分泌，缓解掉发，有助于改善雄激素性脱发。

4、植发手术

男生掉头发严重，如果通过调节饮食结构、涂抹药物、口服药物等方式没有得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗。植发手术主要是将后枕部位健康的毛囊组织，通过特殊提取后移植到头发稀少的部位，从而能够长出新的头发达到改善男生掉头发严重的效果。

5、合理使用洗发水

洗发水的选择和使用方式也直接影响着头发的健康，建议选用温和、无刺激的洗发水，避免使用含有强碱性成分的洗发水，以免损伤头皮和发丝。洗发时不宜用力过猛，避免用指甲抓挠头皮，以减少对头皮的刺激和损伤。

6、规律作息

脱发严重的男生应坚持规律的作息方式，避免熬夜，因熬夜会导致人体的雄激素水平降低，而毛囊接收不到雄激素信号就会闭合，从而引起脱发，雄激素旺盛，毛囊受到刺激，得到足够的营养物质就会长出新的头发。

7、生姜敷头

将新鲜生姜切成片状后贴于头皮并保持一段时间。传统中医认为生姜具有温经散寒的功效，能有效刺激头皮血液循环，进而达到防脱效果。

男人掉头发吃什么食物好

1、富含蛋白质的食物

男士掉头发时可以适量吃鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉、黑芝麻等富含蛋白质的食物，能够为机体提供大量营养及能量，并为头发生长提供原料。

2、富含维生素的食物

男士日常可适量吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、草莓、芹菜等，能够为机体提供维生素C、维生素A等成分，也有助于头发生长。

3、富含铁元素的食物

铁元素是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，进而影响头发的正常生长，引起脱发。常见的富含铁元素的食物有红肉、菠菜等。

4、富含锌元素的食物

锌元素在头发的生长和修复过程中发挥着重要作用。生蚝、坚果等食物富含锌元素。

5、富含脂肪酸的食物

不饱和脂肪酸对头发健康有积极影响。例如鱼油、橄榄油等。鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸可以减少头皮炎症，改善头皮环境，有利于头发的生长。

6、富含矿物质的食物

男士也可适量吃鸡肝、猪肝、猪血、鸭血等，为机体提供铁、钙、镁、钾等成分，有助于改善发质，增强头发的弹性、光泽等。