一、如何判断自己风寒还是风热
风寒和风热一般是指风寒感冒和风热感冒。判断自己风寒感冒还是风热感冒的方法有观察发热情况、观察鼻涕状态、观察舌苔情况、观察痰液状态、观察发病季节等。
1、观察发热情况
风寒感冒恶寒重，发热轻。患者会感到全身发冷，即使添加衣物也难以缓解，同时可能伴有低热，但热度不高，体温上升不明显。风热感冒发热重，恶寒轻或无明显恶寒，患者体温较高，常感觉身体发热，有时可能伴有口渴欲饮、面红目赤等症状。
2、观察鼻涕状态
风寒感冒患者的鼻涕多为清稀状，如水般流出，量可能较多，且不易干涸。风热感冒患者的鼻塞流浊涕，呈黄色或黄绿色，质地粘稠，有时可能带有血丝，且量相对较少。
3、观察舌苔情况
风寒感冒患者舌苔颜色较淡，质地较薄，可能伴有舌体淡红或边缘有齿痕。风热感冒患者舌苔颜色偏黄，质地较厚，可能伴有口干口苦、口臭等症状。
4、观察痰液状态
风寒感冒患者的痰液多为白色且稀薄，容易咳出，可能伴有喉咙痒、咳嗽声重等症状。风热感冒患者的痰液多为黄色或黄绿色，质地粘稠且难以咳出，可能伴有咽喉疼痛、声音嘶哑等症状。
5、观察发病季节
风寒感冒多发生于秋冬季节或气温骤降时。因为外界环境寒冷，人体易受风寒侵袭，导致风寒感冒。风热感冒多发生于春夏季节或气温较高时。此时气候温暖潮湿，人体易受风热之邪侵袭，导致风热感冒。
二、不确定风热风寒能用药吗
风热感冒一般指外感风热引起的感冒，风寒感冒通常指感受风寒病邪导致的感冒。如果不确定感冒的类型，通常不能盲目用药，需要就医后，在医生的指导下辨证用药。
风热感冒一般表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、流浊涕等不适症状，通常可以遵医嘱使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物。
风寒感冒通常表现为发热轻、恶寒重、咽干咽痒、流清涕等表现，一般需要在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等药物。
三、风热风寒症状各占一半吃什么药
风热风寒症状各占一半一般是指寒热错杂，主要是由于阴阳不平衡，阳气无法外达四肢，正邪交争导致，可以分为四种类型，上热下寒、下寒上热、表寒里热、表热里寒，可以遵医嘱吃乌梅丸、半夏泻心汤、理中丸、小柴胡汤、大青龙汤、双解汤等药物治疗。
1、上热下寒：可同时存在胸中烦热、频频呕吐、咽痛口干等上焦热证以及腹痛喜暖、大便稀薄等中焦脾胃虚寒证，可以在医生指导下使用乌梅丸、半夏泻心汤等药物，进行寒热平调治疗。
2、下寒上热：同时存在胃脘冷痛、痰白清稀、恶心呕吐等上焦脾胃虚寒证，以及尿频、尿痛、小便短黄等下焦膀胱湿热证，可以用理中丸、陈夏六君汤、小柴胡汤，温和祛寒，补气健脾。
3、表寒里热：先感受外界寒邪，进入身体后化为热邪，或先有体内热，又感受外界风寒之邪，出现恶寒发热、头身疼痛的寒证，以及口渴喜饮、烦躁、便秘尿黄、舌红苔黄热症，可以用大青龙汤、九味羌活汤，发汗解表、兼清里热。
4、表热里寒：机体阳气不足，且感受到外界风热之邪，出现发热恶寒、有汗、头痛咽痛、腹部胀满等症，可以用小柴胡汤、双解汤、麻杏石甘汤等。
