养生馆
一、养生馆经期护理的重要性
经期护理是女性在月经期间需要进行的一系列保健措施，对女性的健康和生活质量非常重要，原因如下：
1、防止感染：经期是女性生殖系统最脆弱的时期，因此需要特别注意卫生。经期护理可以避免细菌、病毒等微生物感染，减少阴道炎、尿道感染等疾病的发生。
2、缓解痛经：许多女性在经期会出现痛经的症状，经期护理可以帮助缓解痛经，减轻不适。
3、保护私密部位：经期护理可以帮助女性保持私密部位的清洁和健康，预防因月经而引起的私密部位感染或者其他问题。
4、提高自信心：经期护理可以让女性更加自信和安心，不用担心漏血或者其他意外情况的发生，从而更加自信地面对日常生活和工作。
二、养生馆经期护理的主要项目有哪些
1、暖宫驱寒护理
通过艾灸穴位与草药包热敷下腹，以温热促进子宫血液循环，缓解宫寒引发的痛经、腰酸及手脚冰凉。
2、私密清洁养护
采用中药熏蒸与弱酸性洗液清洁外阴，抑制细菌滋生，改善经期异味、瘙痒及分泌物异常。
3、腰背舒缓按摩
通过手法放松腰骶肌肉、点按肾俞穴，缓解经期腰背僵硬酸痛，改善头痛与情绪焦虑。
4、气血循环调理
以足浴或拔罐刮痧疏通经络，改善手脚冰凉、乳房胀痛，帮助身体恢复气血平衡。
5、体质定制护理
针对寒湿体质（如痛经、白带清稀）采用温补方案，湿热体质（如白带黄稠、痤疮）采用清热调理，精准解决经期问题。
三、养生馆经期护理注意事项
1、操作安全
私密护理需确保器械严格消毒，艾灸时控制距离防烫伤，拔罐/刮痧后4小时内勿洗澡，避免寒气入侵。
2、护理防护
护理后24小时内注意保暖防寒，避免吹风、淋雨或接触冷水，防止寒邪入侵加重宫寒。
3、饮食禁忌
48小时内忌生冷（如冷饮、海鲜）、辛辣（如辣椒、酒精）及油腻食物，避免刺激子宫引发痛经或出血异常。
4、避免性生活与运动
护理后48小时内避免同房，防止感染；经期避免剧烈运动（如跑步、游泳），选择轻柔拉伸或散步。
5、选择正规机构
优先选择持证经营的养生馆，确认技师具备专业资质，避免因操作不当引发健康问题。
