肾阴虚如果不是学中医的话，理解就可以了。人体的体内物质包括精液、唾液、血液、消化液、内分泌液等等，某种体内物质缺乏或者是下降，会出现一系列的症状，比如像头晕耳鸣，四肢酸软，腰膝酸软，五心烦热，面颊红晕，口干舌燥，包括失眠多梦，头发脱落，牙齿松动，等等，另外，结合每一个病症，都有不同的症状。像肾阴虚引起的一些男女的不孕症和不育症，男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。从肾阴虚这块考虑，就是相关物质的缺乏和减少以及肾精气中发挥凉润，濡养，制约等方面的功能的减退，由于功能减退所引起来的一些不正常的情况就是它的表现。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱。
引起肾阳虚的原因：素体阳虚、年高肾亏、久病伤肾、房劳过度。
引起肾阴虚的原因：久病伤肾、先天禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品、急性热病后、情志内伤。
肾阳虚的主要症状：
面色苍白或黝黑、腰膝酸疼、精神萎靡、手脚冰冷、畏寒怕风、经常腹泻、身体浮肿等。另外，对于女人来说，还可能会出现怀孕难、遗尿、浮肿、性欲低下等症状，而男人则可能会出现性功能障碍等症状。
肾阴虚的主要症状：
腰膝酸软、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、五心烦热、颧红潮热、盗汗、咽干。对于男人而言，可能会有性能力差等症状，对于女人而言，则可能会出现月经量少、闭经、尿短赤黄等症状。
1、看寒热
肾阳虚：畏寒怕冷，手脚冰凉。
肾阴虚：怕热，五心烦热，口千舌燥。
2、看精神
肾阳虚：伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状。
肾阴虚：多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气鼻躁易发火等症状。
3、看病痛
肾阳虚：多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。
肾阴虚：多数为腰膝酸软，两腿无力等症状。
4、看舌象
肾阳虚：舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。
肾阴虚：舌质发红，津液较少，舌苔较少比较薄或无舌苔。
5、看面色
肾阳虚：面色恍白或黎黑，或青白无光。
肾阴虚：面色多绛红。
6、看睡眠
肾阳虚：易犯困，嗜睡多梦。
肾阴虚：易失眠多梦，梦呓磨牙。
7、看出汗
肾阳虚：多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗。
肾阴虚：手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。
8、看小便
肾阳虚：小便清长夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。
肾阴虚：尿液多呈黄色或短赤，尿少等。
9、看大便
肾阳虚：大便稀糖，容易拉肚子
肾阴虚：大便比较干，比较黄。
10、看体形
肾阳虚：形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。
肾阴虚：形体多消瘦，伴有口千舌燥津液。
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
肾阳虚的人，可在平时经常服用一些热性中药，如附子、肉桂、鹿茸等，也可以多食生蚝、蛤蜊、鱼、韭菜等食物。
肾阴虚的人，可在平时经常服用一些甘寒类中药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，也可以多食金银花、绿豆、银耳等食物。
动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋.乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚.麦片、面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
温补肾阳药膳
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
