提醒你注意：深海鱼油的副作用

对于内服的产品，很多消费者都会关心其副作用问题，对于鱼油也不例外。鱼油作为近几年的热门保健品，且其功能较多，其副作用更为人们所关注。那么，究竟深海鱼油有副作用吗?如果深海鱼油有副作用，又该如何避免深海鱼油的副作用呢?

一般来说，如果你选择有品质保证的鱼油，且每天服用不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。但是，如果服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。另外，某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。服用此类鱼油产品有可能造成重金属中毒现象。因此，选择鱼油产品时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，如康思佳深海鱼油软胶囊。

虽然深海鱼油没有什么副作用，但是不注意服用方法和产品的选择也可能产生以上这些副作用。如何避免深海鱼油的副作用呢，有以下这些疾病或者症状的朋友应该特别注意以下几点：

1、肝病患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂时，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6、高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7、家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

综上所述，要避免深海鱼油的副作用，一定要非常注意鱼油的摄入量，每天服用不要超过3克；另外，还要注意选择大厂家生产的品牌产品。