品牌榜：2025年椰子水十大品牌排行榜 投票结果公布【新】

1、消化不良

椰子水是从椰子中获取的，里面含有比较多的糖分，经常喝椰子水可能会影响到胃肠的正常蠕动，容易引起消化不良，造成腹胀、腹痛等现象，建议不要长期喝椰子水。

2、肥胖

椰子水中的热量也比较高，每100克椰子水中大约含有654大卡的热量，如果长期喝椰子水，可能会导致热量在体内堆积，转化为脂肪，从而引起肥胖，建议要多加以重视。

3、血糖升高

椰子水中的含糖量也比较高，每100克椰子水中大约含有75%~85%的糖分，长期喝椰子水可能会导致体内的血糖含量有所波动，特别是本身存在糖尿病的人群，容易使病情加重，影响到身体健康。