1、优先看核心成分与浓度:核心看 γ- 亚麻酸(GLA)含量,优质款多为 8%-10%,含量过低难起效。选 100% 纯月见草油,避开含香精、防腐剂的产品,若调理经期可选搭配维生素 E 的复方款,协同增效。
2、认准提取工艺与包装:选冷压提取的产品,能最大程度保留营养活性,避开化学溶剂提取款。包装优先深色玻璃瓶,可防油脂氧化,同时确认包装密封完好,避免空气进入导致变质。
3、优选正规品牌与渠道:优先带 GMP、有机认证的产品。通过官方店购买,核对生产日期和保质期,查看是否有成分检测报告,避开无标注的杂牌,避免买到纯度不足的劣质品。
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