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10种高端养生水果

世界公认的10种养生水果盘点 全球十大高端健康水果排名
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水果是日常生活中比较常见的食物,不同的水果具有不一样营养价值,那么,世界上高端大气上档次的水果有哪些?MAIGOO网编整理了一份高端养生水果名单,包括猕猴桃、沙棘、樱桃、草莓、刺梨、柠檬、蓝莓、桂圆、车厘子、荔枝,一起来看看那这些保健养生水果的相关知识吧!
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十大高端养生水果
浆果之王花青素之王
蓝莓富含维生素C、E、P、B6、A等,同时含有多种氨基酸、蛋白质、抗衰老因子SOD等人体不可缺少多种营养成分,保健作用极大,因此市场上其速冻产品售价很高。目前比较高端的水果有哪些?蓝莓是一种营养价值非常高的水果,它有着很漂亮的蓝色,这是因为它含有的花青素含量很高,据了解,花青素含量最多的是蓝色表皮,每100克蓝莓中含163毫克左右的花青苷色素。花青素的功效与作用是:能够增强血管弹性,改善血液循环和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性等。 【 详细>>】
世界珍果维生素E之王
中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在宜昌市夷陵区雾渡河镇。据了解,猕猴桃口感酸甜,营养丰富,是世界上消费量最大的前26种水果中,营养最为丰富全面,而享有“水果之王”“世界珍果”之美誉。此外,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇。据分析,猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ,酸类1.4-2-0%,还含酪氨酸等氨基酸12种。 【 详细>>】
美容果心脏的阿司匹林
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。此外,樱桃还因具有补心气、养心血、活血暖心之功效,又被称为“心脏的阿司匹林”。据买 购网所知,樱桃在落叶果树中属于成熟最早的水果,成熟期在5-6月份,素以“春果第一枝”而闻名。樱桃是色、香、味、形俱佳的鲜果,除了鲜食外,还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,具有艳红色泽,杏仁般的香气,食之使人迷醉。 【 详细>>】
维生素C之王血管清道夫
沙棘果实营养丰富,2008年4月,在莫斯科召开的第四届国际沙棘协会上,专家公布:沙棘中含有428种营养成分,190多种对人体有益的生物活性物质。现代科学研究发现沙棘中含有丰富的维生素、黄酮,有VC之王、黄酮之王、维生素宝库的尊称。沙棘黄酮,能溶解脂肪及脂类的碎片,对减少脑中风、心肌梗塞、冠心病及肾脏能障碍等症有积极的作用,所以沙棘又被称为“血管清道夫”。 【 详细>>】
柠檬酸仓库坏血病的克星
柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。据ma igoo网编了解,柠檬酸是一种果酸,适当食用可以增强体内的正常代谢,具有防止和清除皮肤色素沉着的作用。此外,柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸等。当维生素C缺少了,细胞之间的间质也就跟着变少,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症,因此柠檬又有“坏血病的克星”的美誉。 【 详细>>】
三王圣果
刺梨因周身布满密刺而得名,别称叫刺酸梨子和木梨子,特别是云贵高原和四川西部高原特有的野生资源刺梨,一种非常稀少的地域性水果,因为稀少所以才更加珍贵。据了解,刺梨因其自身的营养性被当地人称之为”延年果”,早在几百年前,当地人就以刺梨入药,如今被科学界称之为”三王圣果”,因它的维C、维P、SOD含量高,为世界已知的所有水果之首。刺梨果实有刺,味酸,可供食用,但以制作果汁和果酒为宜;茎内皮和果实入药,性甘,清热解毒。 【 详细>>】
果中神品
桂圆一般指龙眼,是我国南方的特产水果,晒干后质地柔软,被称为龙眼干或者桂圆干。龙眼果实营养丰富,是名贵的高级滋补品,富含葡萄糖,蔗糖和蛋白质,并且铁含量高,可以改善热能和营养,同时促进血红蛋白的再生来滋养血液。桂圆不仅有补血的作用,还有补气的作用,特别适合气血亏虚的人食用。据M AIgoo网编了解,桂圆药用始载于《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。 【 详细>>】
水果皇后
草莓营养价值丰富,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。此外,草莓外观呈心形,鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味浓郁,不仅有艳丽的色彩,而且还有一般水果所没有的芳香,所以被誉为是“水果皇后”。 【 详细>>】
果中之王
荔枝原产于中国南部,在交通极不便的古代,想要吃到荔枝并不容易,一般只有皇家贵族才能吃到,故此荔枝也被誉为“果中之王”。到了现在,荔枝已经是人人可以尝到的美食了,但又因其美味和营养,所以还保留着“果中之王”的美誉。荔枝是平性的水果,味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效,多食易上火。 【 详细>>】
含铁大王水果中的红宝石
车厘子是欧洲甜樱桃栽培品种,特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃,含铁量比较高,被誉为水果界的“含铁大王”,此外,还因鲜红的颜色被誉为水果中的红宝石。据M aigoo网编了解,车厘子除了铁离子,还含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物,能够对抗细胞损伤、减少炎症,起到抗氧化、抗衰老、预防慢性病、促进整体健康的作用。车厘子因种植成本高,不易保存以及营养价值高等因素,在市场上卖得比较贵,属于中高端水果之一。 【 详细>>】

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