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深夜三点脑子开派对，早上闹钟响三遍起不来？别急着下单褪黑素。本文不讲废话，只帮你理清三件事：你到底该不该吃？市面上3mg、5mg、软糖、缓释片怎么选？买回来怎么吃才有效又不伤身？看完这篇，不再买错。

汤臣倍健创立于1995年，2002年将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂非直销领域的领导者和标杆企业，其建立了全面、制科学的膳食营养补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、褪黑素及其它功能性膳百食营养补充食品。而汤臣倍健褪黑素却饱受争议，那么，什么是褪黑素？汤臣倍健褪黑素的功效与作用有哪些？

褪黑素片又称美拉酮宁，是一种助眠的保健品，还有调节免疫作用、抗衰老等作用，市面上的褪黑素片常规是60片每瓶，价格大概在90到100元左右，具体价格可以询问当地药店，一般大型药店的保健品专栏都有褪黑素销售，如果购买不到也可以到网上购买，不过要注意选择正规的药店和网上药店购买。药店销售褪黑素片可以与促睡眠的药品、增强免疫力的药品等搭配销售。下面来了解一下褪黑素片的价格吧。

褪黑素是很多美白祛斑产品的成分之一，不少孕期女性失眠也会有补充褪黑素的需求，那么怀孕了能吃褪黑素吗？答案是否定的，孕妇吃褪黑素的危害主要是对胎儿的，褪黑素属于激素保健品，孕早期服用褪黑素可能会对胎儿的正常生长造成威胁，及时是孕中晚期也可能因为激素失衡或内分泌紊乱；同理，哺乳期也不适合吃褪黑素，可能会通过乳汁影响婴儿。下面来了解一下孕妇吃褪黑素的危害吧。