婴儿褪黑素分泌有什么规律 宝宝能服用褪黑素保健品吗

一、婴儿褪黑素分泌有什么规律

褪黑素是我们体内自动产生和分泌的一种胺类激素，它的分泌和我们每天的睡眠时间成正相关，是调节我们一天昼夜睡眠的主要原理，那么婴儿褪黑素什么时候开始分泌呢？

根据研究，婴儿期的褪黑素分泌是一生中最高的时期，因为在婴儿出生的前三个月里，对于他们来说几乎没有白天黑夜的区分，所以褪黑素并没有时间上的分别，节律也不太明显，这也是婴儿睡眠比较多的原因。

随着婴儿年龄的增长，褪黑素的分泌会出现白天和黑夜的明显变化，在宝宝一到三岁的时候，晚上褪黑素的分泌明显高于白天，与婴儿的作息规律有着重要关系。

二、宝宝能服用褪黑素保健品吗

许多新手妈妈苦恼于夜间哭闹不止的婴儿宝宝，寄希望于通过褪黑素保健品来调节婴儿的睡眠，那么婴儿能吃褪黑素吗？宝宝褪黑素安全吗？答案是否定的，原因有以下几点：

1、婴儿期本来褪黑素分泌就比较多，晚上哭闹的原因不是褪黑素分泌不足导致的睡眠不足，而是婴儿睡醒了的表现，补充褪黑素会导致婴儿体内褪黑激素超标，引起内分泌失调等。并且婴儿长期睡眠也对正常生长发育有一定影响。

2、婴儿的肾脏功能发育不完全，市面上的褪黑素保健品基本上都是针对成年人设计的，相对婴儿来说，褪黑素的剂量太高，远远超过了婴儿的承受量，会对婴儿的肾脏等功能造成沉重的负担。

3、长期服用褪黑素会对性腺发育造成抑制，可能导致婴儿的身材发育缓慢，尤其是女婴的卵巢内卵泡和男婴的生殖器官，长此以往会导致婴儿身材矮小、发育不健全。

综上所述，婴儿是不建议，也不能服用褪黑素的，对于婴儿来说，如果睡眠质量不佳，应该从外部入手，通过营造一个安静的就寝环境、调节室内灯光等方法调节睡眠，而不是盲目滥用褪黑素等保健品。