花粉的功效与作用 花粉怎么吃效果好

中药花粉就是各种植物的成熟花粉，入药使用得比较多的一般是松花粉。

不是。天花粉是葫芦科植物栝蒌的根，它也是一种中药，但是和我们平时说的花粉还是有较多区别的。

【天花粉的功效与作用>>】

花粉破壁和未破壁区别在于营养不同，因为花粉的外壳比较坚硬，直接服用未破壁的花粉的话，人体其实是比较难以吸收的，而破壁的花粉的营养成分则更易被人体吸收，因此买花粉吃的话，最好买破壁的花粉。

松花粉是松科植物马尾松、油松等植物的花粉，它富含200多种营养元素，包括人体必需的多种氨基酸、维生素、微量元素、酶类、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸等营养成分和生物活性物质，具有抗疲劳、延缓衰老、美容养颜、免疫调节、保护心血管、增强机体免疫力等多种功效作用。 详细>>

油菜花粉含黄酮醇较高，具有降血脂和胆固醇，调整肠胃功能、美容抗衰老等作用。 详细>>

茶花粉不仅口感好、营养物质含量丰富，而且具有深层保养或改善肌肤的功效，能有效预防皮肤的各种不良现象，增强皮肤活力。且由于茶花粉富含多种活性酶，故对男性前列腺增生也有一定的保健预防功能。 详细>>

玫瑰花一直是养颜美容佳品，无论是外敷还是内用都有很不错的效果。而玫瑰花粉并具有护理肌肤的多项微量元素，是天然美容的最佳物品，具有去斑去痘、美容肌肤之效，甚至还可以做成面膜，敷玫瑰花粉面膜能够增加皮肤弹性，起到美白护肤的作用。 详细>>

荷花粉是花粉中的名贵产品和精品，采集比较困难，在国内外市场很受青睐。荷花粉的功效与作用有很多，不仅具有美容、调养身体等功效，还是无污染的纯天然产品，是量服用荷花粉可以帮助我们预防便秘、更年期综合症等病症。详细>>

适量食用蜂花粉能够起到美容、养颜、抗衰老、防便秘、调节肠胃功能、保肝护肝等作用。 详细>>

除了上述比较常见的几种花粉之外，市面上还有指甲花粉、五味子花粉、桃花粉、红花粉、菊花粉、玉米花粉、樱花粉等品种可供人们选择服用。

蜂花粉是一种保健产品，长期大量服用容易导致人体自身免疫系统紊乱，对健康不好。此外，如果服用了一些假冒伪劣的花粉产品，会加重身体内脏的负担，对肾脏、肝脏不好，因此大家在服用花粉的时候首先要注意买对的产品，然后要注意不能长期大量服用。

不同种类的花粉价格不一样，比如营养价值比较低的油菜花粉，一般只要十几块钱一百克，而营养价值比价高的松花粉价格就要100元/一百克左右，如果有破壁处理的话，价格还要更高。大家可以根据自己的实际需要去选购适合自己的花粉。

温馨提示：以上价格仅供参考，具体购买价请以实际售价为准。

1、目测

比较好的花粉，颗粒整齐、颜色一致，无杂质、无异味、无霉变、无虫迹、干燥好，品种纯正。

2、鼻闻

新鲜的花粉有明显的单一花种清香气，霉变的花粉或受污染的花粉无香气味，甚至有难闻的气味或异味。

3、手捻

新鲜花粉含水量较高，手捻易碎、细腻、无泥沙颗粒感。

花粉可以用温水浸泡后食用，因为温水可以把花粉表面的硬壳变软，有利于人体对它的消化与吸收。但是买购网编辑提醒大家注意，用温水泡花粉的时候，水的温度不能过高，最多不能超过60度，不然会让花粉中的活性成分大量流失，不利于它保健功效的发挥。

方剂名：松花散。

组成：松花粉、滑石粉。

用法：外用适量，撒敷患处。或加入适量药用滑石粉，充分摇匀混合后使用。

功效：燥湿收敛。

温馨提示：中药的配伍讲究对症用药，所以在配药的时候最好找专业的中医进行调配，不要轻信网上的用药建议，以免导致健康受损。

花粉的用量不宜过多，成人以每日10-15g左右为宜，如需增加用量，需先咨询专业医师的意见。

花粉在空腹时吃最利于其营养成分的吸收，从一天来看吃花粉的最佳时间是吃早餐前半小时和吃晚餐后1-2小时，但不同人群吃花粉的最佳时间是各不相同的，例如偏肥胖的人群可在饭前食用以增强饱腹感，而胃肠功能较弱的人群则可在饭后1-2小时吃以利于消化。

不能。花粉减肥并没有科学依据，减肥最好用健康科学的方法，管住嘴迈开腿，这样才能消除体内多余的脂肪，而且也不会损害身体健康。【 减肥方法>>】

男人吃花粉有一定的壮阳效果，但效果可能并不明显且需要长期服用，风险比较大。男性如果有两性方面的困扰，最好是去医院就医治疗，不要轻信网上的偏方，私自用药。

松花粉中含有的微量元素能够有效改善卵巢早衰的症状，对由卵巢早衰所引起的月经不调或月经量过少等症状能起到调理作用。但是需要在医师的指导下使用。

食用量不宜过大；服用时不宜用过热的水送服；不要长期服用花粉，否则对身体健康有损。 详细>>

吃花粉胃疼，可能是由于花粉刺激了胃粘膜。Maigoo健康小编建议大家先停止继续服用花粉，然后热敷腹部，喝点温开水缓解胃部疼痛。如果疼痛没有消减，建议就医检查治疗。

材料：蜂花粉、黄瓜汁。

做法：榨取黄瓜汁与新鲜蜂花粉混合，调制成膏备用，睡前洗脸后将其抹于面部，次日清晨洗去。

功效：养颜，除皱，美白。

材料：玫瑰花粉、核桃仁、面粉、蜂蜜。

做法：核桃仁打磨成粉，加入面粉，再调入水，充分混合。然后再加入玫瑰花粉，并放到炉火上用小火加热，之后调入适量蜂蜜，搅拌均匀后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

功效：营养滋润肌肤，美白祛斑。

冷藏保存方法是在我们收集花粉以后无法快速晾干的情况下使用的，先直接将新鲜花粉包装，然后放在零下18摄氏度的环境中冷藏，虽然这种保存方式可以保持花粉原有的营养，但是保存的时间不长。

将已经通过干燥处理，水分含量在3％以下的花粉在干燥通风的室温下保存。这种保存方式虽然可以保持花粉的色泽，但是会造成花粉的营养损失。据有关研究发现，这种花粉保存一年后营养效果只有新鲜花粉的24％，保存两年以后就就没有了营养。

先将花粉晾干，然后包装起来，放在0摄氏度以下的环境中保存。这种保存方式可以保证花粉较长时间的营养不受影响，而且保存的时间也比较久，据Maigoo小编了解，保存得当的话，低温保存花粉能保存三到四年左右。

采下雄球花穗，用编织袋装好。将采摘的花穗棒摊放在塑料薄膜上放在阳光下曝晒。当花粉从花球中裂散出，翻动花穗棒，使花粉散落在薄膜上，将花穗棒取出，留下花粉。

1、常温处理

常温处理是在我们收集花粉以后，把花粉放在花粉盘或者簸箕之类的容器中晒干，这个过程中花粉经受的温度并不高，可以保存花粉原有的营养价值。

2、高温处理

由于花粉的数量大，我们想要保存花粉需要经过干燥以后才能保存更长的时间，在面临大量花粉的情况下，想要大量的干燥花粉，有的商家会采用高温烘干的方式，这种方式处理的花粉，虽然利于长期保存，但是由于花粉经过了高温，其实营养受到了很大的影响。

花粉症是一种过敏反应性疾病，花粉过敏症状有鼻痒打喷嚏、流涕鼻塞头痛、眼睛痒、眼睛流泪、咳嗽呼吸困难、荨麻疹、湿疹等。 详细>>

1、花粉过敏脸上痒怎么办

首先要远离花粉，并在医生的指导下服用具有抗过敏的药物进行缓解。还可以在每天早上起来用凉水洗脸减少脸部过敏的情况，使用抗过敏的药膏进行涂抹，也可以对花粉过敏起到很好的效果。

2、花粉过敏身上起红疙瘩怎么办

首先花粉症患者需要避免再次接触到过敏源，不要再次接触花粉，以免使过敏情况更加严重。另外可以在医生的指导下在患部涂抹一些抗过敏以及消炎止痒的药膏，镇静皮肤。如果身上起红疙瘩面积大、瘙痒难受的话，建议尽量穿宽松棉质舒适的衣物，避免皮肤受到摩擦。