中老年皮肤干燥怎么办 老年人皮肤的正确保养方法

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。

该多补充水份和维生素：

一、牛奶—增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆―防止色素沉着：于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮―充盈皮肤肉皮：是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

二、中老年皮肤干燥护理注意

冬季应减少沐浴，一般每周一次即可要用中性肥皂不要用碱性肥皂。浴后或定时揉搓皮肤，改善皮肤血运营养，减缓退变。避免搔抓，尤其不能用“痒痒桡”过度搔痒，感受器受损后瘙痒会越发加重。可使用大量润肤剂，以凡士林的作用最好。绝不可用刺激性涂抹剂，包括酒精、漂白剂或氨制剂，那样反而引起接触性皮炎，加重瘙痒。

化纤内衣内裤也常引起瘙痒，故中老年人在选择生活用品时应特别注意药物性瘙痒亦多见于中老年人，因其用药广泛复杂，许多口服和可注射的药物（包括维生素、抗生素、利尿药和抗精神病药）都可引起一些敏感者出现瘙痒。

所以，在瘙痒找不到原因时，不妨核查—下你所用的药品，办法是轮流停药或换药，找出致样的根源。而有些疾病也能引起全身性皮肤瘙痒，如神经衰弱、胆道阻塞性疾病、内脏肿瘤、糖尿病等，应及时占医院检查，以免耽误治疗。中老年人如何预防皮肤干燥

出现手足裂口时，甘油、凡士林、橄榄油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，则要慎重使用。

当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，可以使用，一旦症状好转，就应改用不含激素的软膏。因为如果继续使用，激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，不利于裂口的恢复。严重的手足裂口，则应该在医生指导下用药。如5~10%水杨酸软膏、10~15%尿素软膏等；倘若裂口大而深，可用伤湿止痛膏贴患处或进行包扎。很多中老年人的手脚都会出现裂口，涂点药好了，但过一段时间又犯了，非常让人苦恼。对中老年人来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1-2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。

三、小结

相信大家对老年人皮肤干燥怎么办也都一目了然了，老年人需要从生活起居的调理和改善入手，多摄入充足的维生素和营养成分，多补充水分，每天注意肌肤的正确保养，才能逐渐的改善干燥的现象，也能让自己的肌肤更加的水嫩有弹性。