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少白头的原因有哪些?少白头治疗方法及注意事项

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摘要:伴随着年龄的增长,头发逐渐由黑变白是一个自然的生理过程,但现在不少人在年少时就出现了很多白发,伴随终身。那么,少白头是什么原因造成的呢?少白头的治疗方法有哪些?少白头应该注意什么?下面,小编给大家整理了相关资料,一起来看看了解下吧!

少白头的原因

1、精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的关键因素。

2、营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。

3、疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4、生活习惯:长期从事脑力劳动,加班等缺乏体育锻炼;手淫、房事过度等不良生活习惯等。

少白头怎么治疗

1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是),按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。

3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。

少白头吃什么好

1、黑芝麻。中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

2、核桃仁。核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

3、水果。水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。

4、粗粮。粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。

少白头注意事项盘点

少白头是在青少年或青年时发病,最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。骤然发生者,可能与营养障碍有关。那么,患上少白头有哪些注意事项?

1、初期发现少量白发时,切忌精神过于紧张。

2、在情绪上,一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境。

3、不挑食、偏食。

4、避免精神刺激,解除精神思想上不必要的负担。

5、经常用手按摩头皮,每次至少15-20分钟,有助于血液循环,也有助于白发的恢复。

6、在日常生活和工作中,不可过于劳累。

7、在饮食上要注意科学搭配,多吃粗粮和杂粮,干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果。

8、养成坐卧有时,生活规律的良好习惯。

9、严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。

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