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睡觉爱乱动盖什么被子好 睡觉不老实、爱动怎么办?

本文章由注册用户 曼曼家 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:晚上睡觉不老实、爱动应该是很多人都会遇到的问题,在热天还好,但是在寒冷的冬季,动来动去,一不小心被子就被你踢开,第二天起来有可能感冒哦。睡觉爱乱动盖什么被子好?对于这类人群,适合盖一些悬垂性比较好的被子,比如羊毛被。另外,羽绒被、驼毛被、蚕丝被等轻柔舒适的被子也能够减少踢被子的频率哦。

睡觉不老实的人盖什么被子好

1、羊毛被

羊毛被能够吸除相当于本身重量三分之一的湿气,睡起来舒适保暖。而且羊毛还具有很好的悬垂性,因此贴身性较好,非常适合睡觉爱动不老实的人,比如喜欢蹬被子的小孩,可以防止早上起来着凉感冒哦。

2、羽绒被

羽绒被的保暖性高,弹性强,蓬松度高,而且具有轻.柔.软的特点。以含绒率为50%的羽绒测试,它的轻盈蓬松度相当于棉花的2.8倍,羊毛的2.2倍。同样体积的天然羽绒被子,羽绒被的重量最轻,约为棉被的1/3,羊毛丝被的1/2,所以羽绒被不但轻柔保暖,而且触肤感也好。

3、蚕丝被

蚕丝被即以蚕丝为填充物的被子。蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健、深睡眠等得天独厚的品质和优点。

蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维,素有"人体第二皮肤"的美誉,被业界称为"纤维皇后"。其主要成分为纯天然动物蛋白纤维,其构造和人类的皮肤是最相近的,有87%是一模一样的,内含多种人体必须的氨基酸,有防风、除湿、安神、滋养及平衡人体肌肤的功效。

4、驼毛被

驼毛是指双峰骆驼在脱毛期间梳抓下来的绒毛,其纤维外观细长,有光泽,呈淡棕色。

由于骆驼生活的环境是太阳辐射强烈、昼夜温差极大且干旱的沙漠,所以驼毛有理想的保温和调湿功能。

驼毛纤维密度高,用在被芯里保暖性极佳,透气性好,有良好的弹性与蓬松感。

5、驼绒被

驼绒被的保暖性非常好,又能坚持蓬松度。单从保暖性和蓬松度上看只有羽绒才具有的长处,但羽绒不贴体,不抱身,有种空荡荡轻飘飘的空荡感,而有些人的皮肤也会对羽绒过敏。驼绒被有一种贴身贴体的温暖温柔感,这是羽绒被所没有的。

睡觉不老实、爱动怎么办?

1、睡觉分为深浅睡眠2种,浅睡眠的你大脑皮层还处于兴奋的状态,就会导致一些相应的肢体部位跟着动起来,乱动还有一种原因就是因为身体的某些部分受到了挤压,为了睡得更加舒适,你的肢体会自然调节到舒适的状态,其实这样的情况是很好解决的,睡觉之前用热水泡泡脚,这样血液得到了循环,睡觉自然就变得很香啦,还有就是可以多多运动,或者是睡前喝一杯牛奶也可以缓解症状。

2、睡觉爱乱动跟血虚也是有关的,睡觉后血液都归于肝,相对来说,供应肢体的血相对不足,血虚生风,引起肢体动。而且也与钙有关,有可能有低钙血症,身体缺乏钙所导致,平常可以适当补充钙,多食用补血的食物或者用药物调理。

3、压力太大也会造成睡觉爱乱动的情况,平时注意调整心态,睡觉就是放松的时间,不要让烦心的事情影响睡眠质量,睡觉也不能睡太多,太多反而会导致身体困乏,睡不着就会乱动。

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