办公室皮肤干燥怎么办 OL干燥皮肤急救术

在办公室皮肤干燥起皮怎么办

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、温和的清洁品和温水

在办公室准备好温和清洁用品，如洗面奶，在皮肤特别干燥时，去洗一把脸，记住要用热水，因为冷水会带走更多的皮肤水分。

3、保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

4、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

办公室防干燥的小妙招

1、养植物

绿色植物是室内的天然加湿器，能调节温度和湿度。放一盆仙人掌，或者摆一些吊兰、芦荟等，时常给植物叶片喷喷水，不但能改善湿度还能缓解眼部疲劳，让工作环境更加健康。

2、吃含水量超过70%的水果蔬菜

干燥要“湿身”，不仅是外湿还需要内湿，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。每天带一点含水量高的水果，譬如葡萄、梨、苹果、柑橘都有助于滋阴润燥，喜欢带饭的人们可以在家多做点莴苣、黄瓜、白萝卜、芹菜等蔬菜，也可以起到补水的作用。

3、多喝汤

皮肤不能只通过护肤品来滋润，还需要内调，对于很多养生达人来说，喝汤是一个标本兼治对抗干燥的方法。俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，相比起各式各样的化妆品，一碗汤更能让你水分满满，白里透红。

4、空调温度调低两度

如果是夏天在办公室，可以把空调温度调低两度，室内空气的湿度就会升高5%左右，同时，你的皮肤就会收获更多的滋润，何乐而不为呢。

5、避免热水洗脸

在洗脸的时候，避免用磨砂的洗面奶，用比较温和的洗面奶，避免用热水洗脸，因为热水洗脸会加速蒸发脸上的水分，让皮肤干燥，同时降低皮肤的锁水能力，让皮肤干氧，冬季洗脸的时候，一定要注意水温不要太高。

6、放盆水、多拖地

不管是家里还是办公室，多拖几遍地，可以让水分蒸发，增加室内湿度。也可以放一盆水或者放一块湿毛巾在旁边，这样可以让身边的空气变得湿润。

7、多喝水

一天喝够8杯水（白开水，纯净水），定时定量喝水。喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

8、丢掉抽烟的坏习惯

办公室温度较高，可不完全是因为空调，也是由于在封闭的环境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室内温度增高。而吸烟，会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足，加剧皮肤的干燥与晦暗。