出门必备物品清单 旅游_运动健身_出差_出国留学_汽车出行用品大全

日常药品和自己平时服用的慢性病药品、老年证、烈士军属证等相关证件、零钱和整钱搭配的少量现金和银行卡、手机、手表、保温杯、轻便保暖的衣服、鞋子、雨具、写有亲人同伴联系方式的纸条。

行李箱、湿巾、一次性内裤、孕妇驱蚊液、橄榄油（预防花肚皮），多带几件睡衣和内衣、纯棉衣服、合脚软底的平底鞋、宽松的棉袜、带水果干、燕麦片等零食防止低血糖。

妈咪包（尿不湿、湿巾、棉柔巾、隔尿垫、尿布、垃圾袋、免洗洗手液、奶嘴、牙胶）、退烧药，吸鼻器，换洗衣服一套、辅食勺、水杯、奶粉、奶瓶、保温杯、防蚊喷雾和防蚊贴、儿童玩具和绘本等。

小帽子、洞洞鞋、长袖衫或薄外套、防走失书包、玩具或书、孩子经常使用的毯子或枕头，避免认床。塑料袋/保鲜袋/密封袋若干个、一次性床单、便携安全座椅，写有联系方式的应急卡片、日记本。

大容量的双肩包、相机、牛仔裤、冲锋衣/冲锋裤、人字拖、充电宝、平板电脑、耳机、国外旅行需要带通用转换插头、下饭菜、几块巧克力、牛肉干、剃须刀等。

自拍杆、行李箱、卫生巾、化妆品、护肤品旅行套装、毛巾、梳子、镜子、发圈、发卡、足够的换洗衣服、晾衣架、墨镜、口罩、睡衣、超长至脚的外套/棉衣/小绒毯。

春季气候多变、乍暖还寒、花粉与雨水共飞，是个过敏与感冒共存的季节。

物品清单：雨伞、急救包、口罩、登山鞋、冲锋衣、抗过敏保湿水、鼻喷、超长保暖的风衣等。

高温高热、紫外线强烈、蚊虫蛇鼠神出鬼没，是个晒黑与长包的季节。

物品清单：防晒护肤品、帽子、雨伞、皮肤衣、驱蚊水、防晒喷雾、零食、肉干等。

秋高气爽、天干物燥、冷热频繁，是个出游的好季节。

物品清单：防晒霜、感冒药、风油精、防水防风的外套、雨伞、大背包、长裤等。

北方冰天雪地、南方湿冷阴雨、风景独特，是一个考验人意志的季节。

物品清单：轻便的羽绒服、羊毛大衣、羊毛衫、羊绒围巾、保暖内衣、雪地靴、防冻霜、暖宝宝、自热火锅等。

指南针、地图、GPS、防晒霜、太阳眼镜、遮阳帽、防晒衣、登山杖、登山鞋、护膝、常用的药品、登山包、头灯、手电筒、冲锋衣、速干衣和速干裤、户外刀具、水杯/水袋、雨衣、高能量食物等，如果需要过夜还需要露营装备。【登山装备全套清单>>】

帐篷、睡袋、防潮垫、背包、登山鞋、洗漱包、LED手电、雨具、炉具套锅、餐具、户外净水器、水杯/水袋、户外照明灯。【户外必备的露营装备清单>>】

自行车、骑行头盔、骑行头巾、骑行眼镜、雨衣、骑行服、骑行袖套、骑行手套、骑行包、护膝、便携水壶、便携打气筒、车首包、车灯、修车工具箱、车锁、内胎、码表等。【自行车骑行装备清单大全>>】

滑雪服、滑雪镜、滑雪板、各种固定器、滑雪靴、滑雪杖、运动护具（滑雪头盔、护脸、手套、护膝、护臀等）。

一般准备一条 泳裤或 泳衣就够了，当然专业一点的，还需要带上 泳帽、 泳镜、耳塞、鼻夹等防护用品，另外初学游泳者，还可自备 救生圈､ 救生衣､吊水板､浮袖等浮体物品。 【游泳必备用品大盘点>>】

玩轮滑溜冰少不了一双适合的 轮滑鞋，初学者和儿童还需要佩戴 头盔、 护肘等轮滑护具，另外还需自备一些轮滑技巧训练用品，比如轮滑桩、牵引带之类的。 【选购轮滑鞋的技巧有哪些>>】

打太级、练习中华武术，最好穿专业的 练功服、 武术鞋，可以根据自己的喜好选择 太极剑、功夫扇、九节鞭、刀枪棍之类的武术用品。 【武术训练必备用品清单>>】

跆拳道需要配备 跆拳道服、脚靶以及 拳击头盔、护甲等护具；拳击、散打需要 拳击手套、绑带、以及沙袋沙包之类的训练用具和防具；摔跤则必备摔跤鞋、摔跤服、摔跤垫以及训练假人。

【体育场运动装备清单推荐>>】

挥汗如雨后，一条速干吸汗的运动毛巾，为你擦净一身粘腻。尽量选择吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

健身运动补充适量饮水很有必要，最好选择便携式、大容量的运动水杯。可以选食品级塑料材质的，轻便且实惠，也可以选硅胶材质的，折叠易携、耐热耐摔。

由于去健身房一般不用负重太多，也不用走特别远的路，所以一款大小适中的手提单肩圆筒包就可以了，内部最好要有独立的鞋袋，方便放置拖鞋。

换洗的衣裤、内裤、袜子，如果健身房不提供洗浴用品的话，还要带上洗发水、沐浴露、护肤品、棉签、纸巾，以及一双拖鞋。【健身房必备运动用品有哪些>>】

笔记本电脑、公文包、笔袋（铅笔、圆珠笔、签字笔，橡皮）、手表、记事本、u盘。

职业装1~2套、 领带、 皮鞋、 休闲鞋、 挂烫机、 剃须刀、淡香水、证件（机票、护照、身份证等）地图、旅行日程表、足够的名片。 【出差需要准备什么东西>>】

随身文件（护照、海关纸、录取通知书、存款证明和存单复印件等、体检、免疫证书、国内驾照、上一级学历的毕业证书和成绩单原件、出国类考试成绩单原件、）现金(5000以下)、国际信用卡、手机（充电器、线、满格的电池）住宿地址和在美国紧急联系人两份、 国内人员通讯录电子版一份、校园地图、学校所在城市地图各一份

眼镜至少3副！（配眼镜盒、眼镜布）在美国配眼镜需要开处方，做各种检查，费时费力，价格还很贵；衣物少量即可，国外的衣服很便宜。

笔记本电脑（配电脑包，电源线，鼠标，光驱，耳麦，摄像头，系统安装盘，各种软件）、照相机、电子词典、录音笔、U盘、电脑必备杀毒软件、office系列、最新版本的智能手表等。

剪纸，丝巾，带京剧脸谱图案的各种小挂件、小摆件、传统手工制作的各种小饰品等。

盗版光碟书籍、电脑程序不得进入美国，会被没收销毁；肉类、牲畜、禽类及其副产品一般禁止入境；许多水果、蔬菜、植物、未经处理的植物产品、特定濒危物种等一般禁止进口。

玻璃防雾剂、防雪挡、除雪铲、防冻玻璃水

车载灭火器、降温剂、雨伞、胎压监测

警示牌、防滑胎、急救包、相机、千斤顶、地图、GPS、电瓶线、润滑油、扳手、汽车搭火线、汽车启动电源、逆变器、拖车绳、三角牌、击窗锤、斜坡垫、手电筒、工具箱、手套、充气泵。

保持低调，不要过分张扬；提高警惕，尽量减少与陌生人接触；妥善保护好自己及随身携带的物品；提前做好攻略，注意当地风俗；轻装上阵、带好急救医疗包；少带现金和贵重物品。

检查车况、备好工具箱；提前预定酒店、餐馆；别忘“ 三证一卡 ”；行车必备地图、GPS导航、充电宝等；尽量不走夜路、高速路行车忌超速、不要长时间驾驶车；新手最好不要单独自驾出游。

购买保险、了解国情、预防接种、检查证件、携带《中国领事保护和协助指南》认真阅读，了解紧急求助方式、少带现金、勿带禁品、慎带药品、配合审查，谨慎签字、常念家人、出行管好财物，不炫富、严防飞车、遵规守则、减少夜行、慎选娱乐场所、慎对生人。

主动与亲友联系沟通、订票宜早不宜迟、旅行攻略计划心中有、要制定备选方案给自己留后路、切记行程安排过紧、钱财要分开放，手机的话尽量准备两个、吃住一般就好、与陌生人保持一定距离、搭便车有风险。

旅行时谨记时间点与车牌号、跟着导游，不要掉队；选择正规的服务信誉好的旅行社，买好保险；了解旅行购物；住宿吃饭的标准要弄清楚；自费景点/项目、导游/导游费

证件安全、钱物安全、交通安全、饮食安全、入住安全、观光安全、购物安全。