一、郁李仁怎么吃效果好
1、郁李仁泡水喝
做法：将中药郁李仁洗净后放到锅中，倒入适量清水，开大火煮沸后转小火再煮15分钟，取出后晾凉即可饮用。
功效： 润燥滑肠、下气利水。
2、郁李仁泡酒喝
做法：然将郁李仁碾碎或拍破后加入米酒，用火煮沸，煮到约15分钟后取下，闷盖10分钟，再加粮食白酒、白糖，搅匀就可以了。
功效：破血润燥、下结气。
3、郁李仁煮粥吃
做法：先将洗净的郁李仁捣烂，加水研磨后绞取药汁，用文火煎煮后滤弃残渣，取药汁。将药汁放入沙锅中，加入淘洗干净的粳米，再加水，一同煮为稀粥。
功效：健脾益气。
4、郁李仁做糕点吃
做法：将松子仁、麻仁、酸枣仁、郁李仁和杏仁捣碎后与粳、糯米粉用水调匀，做成糕蒸熟。
功效：润肠通便、宁心安神。
二、郁李仁食用注意事项
1、孕妇慎服
一般来说妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，会影响药物的代谢过程，使药物不易排泄，容易导致蓄积性中毒，因此孕妇最好不要使用郁李仁。
2、不宜与镇静安眠药物同用
郁李仁不宜与安定类镇静催眠药及麻醉药配伍，因其易引起呼吸中枢抑制，进而损害肝脏，影响肝功能。
3、禁止大量食用
大量食用郁李仁不仅会影响肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，还会影响我们的肝脏健康，引发某些慢性肝脏疾病。
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