左旋肉碱是什么 左旋肉碱的作用与功效

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摘要:左旋肉碱,又称L-肉毒碱、维生素BT,是脂肪代谢当中的一种物质,可以作为搬运工促进脂肪的燃烧,因此,许多人将左旋肉碱作为减肥补品来帮助增加脂肪燃烧。左旋肉碱除了可以减肥瘦身,还能为身体补充能量、促进疲劳恢复、延缓衰老。下面就来了解下左旋肉碱的知识。

一、左旋肉碱是什么

左旋肉碱是一种能促使脂肪转换为能量的类氨基酸,食物中的红色肉类是左旋肉碱的主要来源,日常不同的饮食能为人体提供5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

左旋肉碱适合于运动减肥的人搭配着补充营养,但并不是减肥产品,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

二、左旋肉碱的作用与功效

1、减肥瘦身

左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用,能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢,释放能量,是脂肪的运转载体,有减肥功效,并且,这种减肥类食物对身体几乎没有副作用。

2、补充能量

左旋肉碱自身不含能量,不能在人体中被分解释放能量,但它能促进身体内脂肪的代谢,释放大量的能量,尤其适合运动员使用,可有效延长运动时间,增强运动员耐力。

3、促进疲劳恢复

左旋肉碱除了自身有酶活性外,还能提升丙酮酸脱氢酶的活性,这种酶有促进葡萄糖氧化的功效,释放更多的能量,可有效的缓解肌肉的疲劳,适合长久大量运动人群使用。

4、延缓衰老

在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一,能量是最大的抗衰老力量,适当补充左旋肉碱可以使细胞获得足够的能量,保持充足的活力,实现延缓衰老。

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