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晕车的原因是什么 晕车如何快速缓解

本文章由 MAIGOO编辑 上传提供 2022-03-16 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

很多人只要一坐车就会感觉到头晕、恶心,有呕吐、出冷汗、面色苍白等症状,这是典型的晕车表现。晕车的人一般都很难像其他人一样可以出远门去长途旅行,给生活造成了很多不便。那么晕车的原因是什么呢?晕车如何快速缓解?下面就来买购小编一起来了解下。

晕车的症状
  • 当患者乘坐船、飞机、汽车等交通工具时,主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等,往往症状在停止运动后十几分钟或几小时内减轻甚至消失。

  • 根据晕动病患者的症状表现严重程度,主要可以分为轻、中、重三种。


轻度
表现为轻度的头晕、头痛、稍有恶心感、面色稍显苍白、口水增多、嗜睡等。
中度
表现为头晕、头痛加重,恶心、呕吐,面色苍白,冷汗等。
重度
严重的头晕、恶心,心慌、胸闷、冷汗淋漓、呕吐较严重、四肢冰凉,严重者出现脱水、呼吸困难、反应迟钝、濒死感、昏迷等。
晕车的原因是什么
  • 前庭失调
    人的内耳前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激,有调节身体平衡感受的能力,受到刺激能产生过量生物电,向神经中枢传递。坐车时会出现一系列的颠簸情况,如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度,就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。
  • 过度疲劳
    如果睡眠不足,或是身体极度疲劳的情况下坐车,身体适应力会有所下降,很容易出现晕车的情况。
  • 身体不适
    如果在坐车前感冒了,或是患有上呼吸道感染疾病,病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统;生病会导致免疫力下降,对于外界环境的变化适应和承受能力会降低,也就可能比平时更容易发生晕车现象了。
  • 视觉冲突
    在坐车的时候,有的人喜欢看着窗外,车速快的时候,车外静止的物体和车做相对运动,视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的,这样两者会有冲突,造成大脑的混淆,容易发生晕车。
  • 体质较弱
    自身体质较弱的人相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象,这是因为身体免疫力比较低,适应能力比较弱导致的。
  • 空腹坐车
    空腹坐车会使得胃里的酸水往上翻或是引起低血糖,这都是会导致晕车的。坐车前如果吃得过饱,汽车上下颠簸也会有想吐的感觉,从而引起晕车。
  • 低头玩手机
    很多人坐车的时候喜欢低头玩手机、看书,而车子在行驶过程中可能会出现各种颠簸或忽快忽慢的情况,这样会导致视觉上上受到冲击,上下摇晃,从而导致晕车现象的出现。
  • 环境因素
    一般车厢内都是密闭的,空气不流通,加上受到一些物质的刺激,如汽油味、烟味、香水味,也会诱发晕车的发生;还有如果道路崎岖不平,使得车子行进过程晃动厉害,上下不停颠簸,也是会引发晕车。
晕车如何快速缓解

坐前排
一般主驾驶位和副驾驶位都很少会晕车,因为视野更开阔,座位也没那么颠簸,感觉不适时还可以打开车窗透透气。
睡觉
闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素;此外,睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。
开窗
开窗能让新鲜空气流入车内,消除车里的各种异味来源,呼吸新鲜、清凉的空气能让整个人的晕车感缓解。
涂风油精
风油精有醒脑开窍的作用,可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处。
按内关穴
内关穴具有调节中枢神经的功能,它位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸(相当于拇指的两横指宽)的地方,按揉此穴是治晕车最常用的方法。
闻橘子皮
橘子皮有芳香祛浊,醒脑开窍的作用,外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。
晕车如何根治
  • 彻底根治晕车最可行有效的方法是锻炼,主要是前庭功能的训练,通过改变人体及部位位置训练达到平衡,增强平衡感。

蹲起训练
蹲下起来,突然改变只是,每天两次,每次36个蹲起。
转头训练
前后左右上下各转头16次,开始训练要缓慢。
身躯转动训练
回头,摆正,左右各16次。
单腿站立或闭目站立训练
开始睁眼单腿站立30秒,逐渐闭目双脚站立30秒,再单腿站立10到15秒。
走平衡木、坐转椅
经过2-3个月的训练,晕车症状会明显减轻。
不同人群晕车怎么办
老人晕车
  • 原因
    老人由于年龄大的缘故,各方面的平衡会下降,大脑不能适应并且不能及时调节身体内的各类平衡,从而使其交感神经出现异常兴奋,导致发生晕车的状况。
  • 怎么办
对于轻微的晕车反应,老人可以用一些橘子皮,生姜,风油精等放在鼻子下面吸入,也能有效缓解晕车带来的头晕症状。
如果老人晕车症状严重,可以选择在坐车之前口服一些晕车药,也有助于缓解晕车症状。
老人坐车的时候最好挑选一个让自个舒畅的姿态,固定脑袋不要老是摇晃,有条件的话最好是可以躺下来。

  • 原因
遗传因素
如果父母或者家族当中有晕车的人,孩子出现晕车症的可能性是非常高的。
体质问题
儿童的前庭发育还没有健全,平衡系统受到激发的阈值比较低,当前庭稍微有点不协调的时候,便会出现晕车的症状。
吃得过饱
如果宝宝在乘车前吃得过饱或吃了难消化的食物,也可能导致副交感神经的兴奋度增高,使胃酸的分泌量增多,从而诱发呕吐。
  • 怎么办
适当用力按压宝宝的合谷穴(大拇指和食指中间的虎口处)或内关穴(在腕关节掌侧,即腕横纹上约两横指处,在两筋之间),可以减轻晕车症状。
可以在上车之前30分钟内可以给予承运宁口服,来缓解或者减轻晕车的症状;但买购小编提醒大家1岁以内的宝宝不能服晕车药哦。
在乘车之前尽量少进食,进清淡的饮食;保证宝宝睡眠的充足,防止劳累,消除宝宝紧张情绪,保持心情舒畅。
  • 原因
体质问题
女性怀孕之后体内激素会发生变化,加上子宫扩大不断的顶到胃,从而导致胃黏膜变的敏感。
平衡刺激
孕妇的耐受力较差,对轻微的平衡刺激就会产生强烈的反应,如急刹车、剧烈旋转时,特别容易发生晕车。
环境问题
长途车内一般是比较吵闹、拥挤的,车厢温度的变化也比较大,空气也不流通,这样的环境很容易会影响到孕妇的情绪,间接也会影响到胎儿,从而引发不适。
  • 怎么办
行驶途中将鲜姜片或橘皮拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,也可将姜片贴在肚脐上固定好。
孕妇在上车后双目最好注视远处,尽量少看近处物体,尤其在车下坡时,要注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击。
有晕车习惯的孕妇,怀孕早期不建议经常出远门,因为早孕反应会加重晕车症状。
  • 温馨提示:有不少孕妇孕前会吃晕车药来防止晕车,但是孕妇用药存在安全性的问题,maigoo小编建议,对于孕妇除非必须使用,一般不主张用药,尤其是服用晕车药。

晕车如何预防
  • 吃晕车药
    如果总是出现晕车这种情况,提前购买改善晕车的药物效果比较良好,可以到医院或者药店购买晕车药,而晕车药一般需要提前一个小时左右服用,能够达到良好的预防效果。
  • 喝生姜水
    很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受,通过适当饮用生姜水的方式具有止呕,缓解晕车的效果。可以在坐车前准备一壶生姜水,在坐车的过程中适当饮用。
  • 适当睡觉
    适当睡觉可以减轻身体的敏感情况,内耳前庭器官敏感程度降低,晕车的现象自然不容易出现,因此在坐车的过程中不妨适当睡觉,正好能够养足精神。
  • 擦风油精
    我们可以在坐车的过程中,可以将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面,同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼,再用伤湿止痛膏敷盖,可预防晕车不适。
  • 不要空腹或饱腹
    行车前如果吃得太饱,肚子里有满满饱腹感的话,肠胃随着车颠簸更加容易出现呕吐不舒服的情况发生;而空腹时血糖较低,在密闭车厢没有足够的氧气的情况下更容易晕车。
晕车吃什么食物

  • 生姜
    生姜对于预防晕车是有用处的,在坐车之前,大家可以准备一些鲜姜或者是含有生姜成分的食物,如果很不想吃生姜的话,可以将生姜放在鼻子的下面闻一下的。
  • 柠檬
    柠檬属偏酸性水果,晕车会使身体分泌过多的唾液,导致人恶心想吐,柠檬里的酸性物质使得口腔干燥,有助于消除恶心感。
  • 山楂
    山楂口感偏酸,酸性口感有开胃的作用,对晕车带来的恶心会有所缓解,适当吃些山楂有一定作用。
  • 橘子
    橘子皮具有芳香味,新鲜的橘子皮挤压后会有芳香味的水雾,用鼻子吸闻,能减轻晕车时的恶心不适之感。
  • 榨菜
    晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,可以从源头上阻击晕车;此外,榨菜中含有维生素B1对神经有安抚作用。
晕车药有用吗
晕车药的原理
  • 晕车药里面所含的成分都有镇定和催眠的作用,能够抑制大脑的中枢神经,从而阻断附交感神经,使内耳前庭不至于太过敏感。

  • 一般都是在上车前1个小时左右服用,服用晕车药的剂量要根据药品的说明书。有些晕车药物服用一颗就可以,但是有的晕车药物可能需要服用好几颗,药物的剂量也要根据自身的身体状况而定。如果比较严重的晕车患者,建议剂量上比平常人加大一倍,但是MAIGOO小编提醒大家也不要大剂量的服用,否则很可能会对身体造成一定的损伤。

晕车药的副作用
晕车药用完之后部分患者存在口干、恶心、呕吐等胃肠道的不舒服症状。
买购小编了解到如果长期用晕车药,有可能会对造血系统产生抑制。
过量服用晕车药可能会导致出现急性中毒的表现,如嗜睡、昏睡、心悸、视力模糊等中毒反应,这种反应对于小孩和老人更加明显。
服用晕车药可能会出现过敏反应,轻的浑身起皮疹,重的可能引发过敏性休克。
晕车药和晕车贴哪个效果好
  • 起效时间
晕车药
晕车药是口服药,吸收速度快,一般需要在乘车之前0.5-1个小时空腹服用,在乘车时药物就能达到有效浓度。
晕车贴
晕车贴是经皮肤吸收,吸收速度比较慢,一般要在坐车前2-4小时就贴上去。
  • 持续时间
晕车药
药效持续时间不一样,有的是持续4-5小时,有的可以达到12小时以上;
晕车贴
由于主要成分不一,疗效时间也会有长有短,一般在6-7个小时。
  • 副作用
晕车药
副作用较大,不能长期、大量服用。
晕车贴
相比口服晕车药,使用外敷晕车贴的副作用要小一些。
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