vc可以提高免疫力吗 维生素c什么时候吃最好

vc可以提高免疫力吗

VC是可以提高自身免疫力的，补充维生素 C可以增强抗体，而且还可以增强免疫力，这样的话能够减少生病的几率。

维生素C具有促进骨胶原的生物合成的作用，而且还能够促进胶原蛋白的合成，能防止牙龈出血同时，对于牙齿和骨骼的生长也有促进的作用。

补充维生素C能够让胃黏膜得到修复，而且还能够促进人体的胶原蛋白合成，那皮肤看起来特别的柔嫩，具有美白祛斑的作用，同时还应该要注意，维生素C也具有一定的杀菌的能力。

维生素c什么时候吃最好

VC常指维生素C片，维生素C片什么时候吃都可以，早上吃和晚上吃都能起到一定的效果，一般建议饭后吃效果较好。

维生素C片如果用于补充维生素C，一天吃一次即可，如果用于治疗维生素缺乏症，通常一天需要吃三次。无论是哪种用途，都可以选择在任意的时间来进行服用，一般不会影响效果的。摄入维生素C片后，维生素C可在小肠上方被吸收，空腹摄入时小肠的吸收率约为30%，而餐后摄入时小肠的吸收率约为50%，为了达到更高的吸收率，建议应在饭后半个小时左右进行服用。