按摩棒可以按摩腹部么 按摩棒按摩肚子的好处是什么

一、按摩棒可以按摩腹部么

按摩棒一般主要用来按摩手臂、腿部等部分的肌肉，因此也叫肌肉按摩棒，腹部比较柔软，那么腹部能用按摩棒吗？

一般来说，平时使用按摩棒是可以用来按摩腹部的，不过要注意控制好按摩棒的力度，如果力度过大可能会造成腹痛、腹胀等症状，还可能会导致局部淤血；另外，如果腹部存在外伤或出血等情况时，不建议用按摩棒按摩。

还有一点要注意的是，如果本身存在胃溃疡、反流性食管炎等病症，使用按摩棒按摩腹部后有可能造成胃酸反流，从而加重胃黏膜损伤，这类人群不建议用按摩棒按摩肚子。

二、按摩棒按摩肚子的好处是什么

按摩棒通过振动按摩，在腹部使用按摩棒按摩，好处主要有：

1、促进腹部肌肉和肠道肌肉的血液流通，增加肠胃动力，促进肠胃消化、吸收和排泄的功能，可以帮助缓解便秘。

2、适当用按摩棒按摩肚子，可有效使身体得到放松。

三、按摩棒能按摩肚子减脂吗

腹部按摩对于减肥有一定的帮助，用按摩棒按摩肚子的话，对于减肥也有一定作用，但通常需要坚持的时间比较长，而且效果不是很好。

肚子肥胖大多数是脂肪堆积引起的，并且和不良的饮食习惯和生活习惯有关，通过按摩棒对腹部进行按摩，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，也可以加快肠道蠕动和消化，所以改善肚子肥胖有一定效果。

不过光靠按摩的话，减肥效果是比较一般的，要想瘦肚子，关键还是科学饮食，增加运动，肥胖严重影响生活的话，可以考虑抽脂手术。