孕妇需要补充复合维生素吗 孕妇吃的的复合维生素有哪些

一、孕妇需要补充复合维生素吗

孕妇需要吃复合维生素吗？自然是需要的，但不是所有的孕妇在孕期都需要吃复合维生素，以下几种情况的孕妇是需要吃复合维生素的：

1、如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等；或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血。

2、如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了。

3、如果挑食，或者身体比较弱，可以适量补充一些复合维生素。

不过要提醒一句：如果有贫血和缺钙的症状，仅仅补充维生素就不够啦，一定要就医。

二、服用复合维生素需注意什么

孕妇在服用复合维生素时，需要注意些什么呢？

1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。

2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。

3、补充维生素是一个长期、规律的过程。

4、如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。

三、孕妇吃的的复合维生素有哪些

1、维生素A

维生素是一种脂溶性维生素，能够促进细胞的生长和繁殖，还可以对皮肤的黏膜和细胞有保护作用。

2、维生素B族

维生素B族重点强调下叶酸，它属于维生素B群中的一员，对胎儿的神经发育有着十分重要的影响，而且可以增强胎儿的造血功能。

像其他的维生素B族元素，比如B1、B2、B6、B12等对孕妇也都是有帮助的，均有利于身体的新陈代谢，对皮肤等器官有着不可忽视的作用。

3、维生素C

维生素C不仅可以提高孕妇的免疫力，还可以促进胎儿的结缔组织和身体骨骼的良好发育。

4、维生素D

维生素D是孕妇体内钙和磷新陈代谢的重要物质，而且对胎儿的骨骼和牙齿的健康发展有着不可或缺的作用，所以孕期要注重对维生素D的补充。

5、维生素E

维生素E对人体的血液循环有一定的帮助，还可以促进中枢神经系统的良好运作，并且有助于孕妇新陈代谢的正常进行。

6、维生素K

维生素K对出血并发症有预防的作用，因此怀孕期间要重视对它的补充。