养生食谱
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养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
【红糙米桂圆粥的做法】红糙米桂圆粥做法大全 红糙米桂圆粥怎么做
红糙米桂圆粥 粗粮养生食谱糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层包括果皮种皮珠心层在内都保留比较完好的稻米籽粒。由于内保护皮层保护...
家常菜 饮食健康
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紫菜虾皮鲜肉汤圆怎么做好吃 紫菜虾皮鲜肉汤圆的家常做法
汤圆不仅是一种传统食品,而且对人体具有滋补保健的药用价值。古方中医专家说做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生...
汤圆 元宵节
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黑豆黑芝麻糊怎么做好吃 黑豆黑芝麻糊的做法
黑豆和黑芝麻搭配做成的米糊，经常食用有补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延缓衰老等功效；其味道鲜香浓郁，是一道极为不错的营养健康早餐。本次...
菜谱食谱 饮食健康
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【红枣银耳汤的做法】桂圆红枣银耳汤怎么做好吃 红枣银耳汤的做法大全
电饭煲不仅可以煮饭熬粥煲汤，而且还可以煲养颜汤水，这次试煲了桂圆红枣银耳汤，选择的是电饭煲的“煲汤”功能，时间刚开始设定为1个小时，后来追加...
家常菜 饮食健康
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【海参小米粥的做法】海参小米粥怎么做好吃 海参小米粥的家常做法
海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富，容易吸收。
家常菜 饮食健康
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白灼西兰花的做法 豉油西兰花怎么做
白灼西兰花是一道家常菜肴，西兰花具有防癌抗癌的作用，富含维生素，不但有利于人体的生长发育，更重要的是能提高人体的免疫功能。本次小编就给大家带...
蔬菜 冬季蔬菜
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【灵芝猴头菇枸杞汤】灵芝猴头菇枸杞汤怎么做 灵芝猴头菇枸杞汤的家常做法
灵芝猴头菇枸杞汤是一道营养全面滋补安神的好汤。常喝灵芝猴头菇枸杞汤可以助消化、滋补安神、改善神经衰弱，起到益精明目、润肺止咳补气的作用。下面...
枸杞 菜谱食谱
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【何首乌黑豆煲猪尾的做法】何首乌黑豆煲猪尾怎么做好吃 何首乌黑豆煲猪尾的家常做法
何首乌和黑豆都有乌发生发的作用，而且滋阴补肾，用来煲汤也是一道不错的药膳汤！
家常菜 饮食健康
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莲藕黑豆煲鲶鱼汤怎么做好吃 莲藕黑豆煲鲶鱼汤的家常做法
鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童，对...
莲藕 汤品
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【冬季养生虫草花枸杞粥的做法】冬季养生虫草花枸杞粥家常做法 冬季养生虫草花枸杞粥怎么做
冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草...
家常菜 饮食健康
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