1、辨“时期”，新旧疤痕区别对待：新疤痕（伤口愈合后3-6个月内，颜色偏红）重点在“抗炎、保湿、防晒”，应选含硅酮、积雪草苷、洋葱提取物等成分，以预防增生。旧疤痕（超过6个月，颜色发白或暗沉，已定型）重在“软化、平整、褪色”，应选含高浓度医用硅酮、维生素C衍生物、肝素钠等成分的产品。针对陈旧凸起疤痕，需配合压力疗法或寻求医美。 

2、看“成分”，认准有效临床证据：首选具有明确临床数据支持的核心成分。目前，医用硅酮（硅凝胶/硅胶贴）是很多人公认的选择，可封闭角质、软化疤痕。其次是积雪草提取物、维生素E、洋葱鳞茎提取物等辅助成分。避免选择成分表模糊、仅靠“植物精华”等模糊宣传的产品，其效果无法保证。 

3、分“类型”，对症选择产品形态：不同疤痕类型和部位，适用不同产品形态。片状/贴片式（如硅胶贴）适合较大面积的增生性疤痕、术后疤痕，压力与封闭效果更好。凝胶/膏状适合凹陷疤痕、小面积或关节部位，更灵活、隐形。选择时，还应考虑是否抗过敏、透气、可清洗重复使用。